Video: Absolútny a relatívny index lomu (Október 2024)
Mnoho ľudí nosí fitness sledovače, ale menej šliaplo na inteligentnú kúpeľňovú váhu. Inteligentná škála indexu Garmin s indexom $ 149, 99 automaticky meria a počíta všetko, v čo môžete dúfať, vrátane váhy, telesnej vody, telesného tuku, kostnej hmoty a indexu telesnej hmotnosti (BMI). Zobrazuje všetky tieto čísla na svojej obrazovke (niečo, čo sa skrýva veľa inteligentných mierok), a automaticky odosiela informácie do aplikácie. Nastavenie mierky sa pri testovaní ukázalo ako zložité a chýba v ňom niekoľko funkcií, ktoré nájdete u konkurentov. Index je napriek tomu solídnou možnosťou, aj keď nám to neuverí toľko, ako QardioBase a Withings Smart Body Analyzer, výber našich editorov.
Dizajn a funkcie
Inteligentná stupnica indexu Garmin je dodávaná v čiernej alebo bielej farbe. Čierny model, ktorý som testoval, vyzerá v určitom svetle skôr ako bohatá námornícka modrá. Je to sklenená stupnica, hranatého tvaru so zaoblenými rohmi a strieborná doska pod údajom, ktorý hovorí Garmin. Vyzerá to sakra skoro ako každé iné inteligentné meradlo na trhu, s výnimkou QardioBase, ktorá je guľatá. Zhoda nie je nevyhnutne zlá vec. Index má rovnakú čistú a modernú estetiku, akú nájdete inde.
Index je robustný, ale ťažký pre kúpeľňové váhy s hmotnosťou 6, 2 libier. Meria 1, 2 x 13, 8 x 12, 2 palca (HWD) a beží na štyroch AA batériách (vrátane), ktoré by mali vydržať približne osem alebo deväť mesiacov. Zvládne hmotnosť až 400 libier a je presný na 0, 1 libry. Pomocou prepínača na spodnej strane stupnice môžete ľahko prepínať medzi kilogramami, kilogramami a kameňmi.
Index dokáže sledovať váhu až pre 16 používateľov, čo z neho robí skvelú voľbu pre veľké rodiny. Keď vstúpite na stupnici, hneď po načítaní vašej váhy sa na obrazovke rozblikajú vaše iniciály. Aby ste si overili, že ste to, Index ukazuje na obrazovke šípku a nakláňate sa týmto smerom. Podobne fungujú aj iné váhy, ktoré dokážu sledovať hmotnosť viac ako jednej osoby, napríklad Fitbit Aria a Withings WS-50.
Keď vstúpite na stupnici, zobrazí sa ako prvá vaša hmotnosť. Zostanete na stupnici, pretože ostatné ikony a čísla blikajú, kým sa odpočítavanie nezastaví. Na displeji sa zobrazia všetky vaše metriky, od BMI po kostnú hmotu. Mnoho ďalších mierok odosiela tieto údaje do aplikácie, ale nezobrazujú ich na displeji, a páči sa mi, že stupnica Garmin.
V mojich testoch boli hodnoty od seba k sebe rovnaké a hmotnosť zobrazená na stupnici Garmin bola vždy veľmi blízka (do pol libry) k hodnotám z iných kúpeľňových váh, s ktorými som ju porovnávala.
Keď váhy v kúpeľni odhadujú merania, ako je voda a kostná hmota, používajú bioelektrickú impedanciu. Tehotné ženy a ľudia s kardiostimulátormi a inými implantovanými elektrickými zariadeniami musia túto funkciu často deaktivovať. Garminova stupnica a aplikácia vám ju však neumožňujú vypnúť. Stupnica QardioBase má tehotenský režim na deaktiváciu snímania impedancie a dokonca ide ešte o krok ďalej. Tehotné ženy vždy vidia, ako sa na stupnici rozsvieti šťastná tvár bez ohľadu na ich hmotnosť alebo zmenu hmotnosti. Môžu dokonca skrývať váhu pred objavením sa na stupnici, aby ju mohli sledovať pre svoj zdravotnícky tím bez toho, aby sa vôbec pozreli na čísla.
Nastavenie a aplikácia
Mal som sakra čas, aby sa Garminov index spočiatku synchronizoval. Postupoval som podľa pokynov v brožúre, ktorá bola dodaná spolu s váhou, a pozrel som sa aj na pokyny na nastavenie online.
V telefóne som už mal nainštalovanú mobilnú aplikáciu Garmin Connect, pretože mám Garmin Vivoactive HR, ktorý sa tiež synchronizuje s aplikáciou. Pokyny online sa úplne nezhodovali s tým, čo som videl v aplikácii, ale zistil som, ako pridať zariadenie. Postupoval som podľa pokynov na nastavenie synchronizácie Wi-Fi so smerovačom. Všetko sa zdalo v poriadku. Ale ja som šlápol na stupnici a nevidel som žiadny náznak toho, že by sa moja váha prenášala do aplikácie. V skutočnosti mierka ukázala iba moju váhu a nie moju inú štatistiku a moja váha sa v aplikácii nezobrazovala. Niečo bolo určite vypnuté.
Upravil som svoju aplikáciu Garmin Connect odstránením ďalších zariadení Garmin, ktoré sa už nepoužívali. Odhlásil som sa a znova sa prihlásil. Obnovil som mierku. Skúsil som to znova. Výsledok bol rovnaký: na displeji sa zobrazila iba hmotnosť; nenaznačila sa žiadna synchronizácia a v aplikácii sa nezaznamenali žiadne merania.
Po niekoľkonásobnom prechádzaní pokynmi a dokonca aj po tom, ako som v aplikácii videl poznámku, že synchronizácia Wi-Fi pravdepodobne fungovala, som odložil váhy na jeden deň, aby som si dal prestávku. Bol som frustrovaný. Potom, keď som nastavoval ďalšiu stupnicu, chcel som porovnať svoju váhu, aby som zistil, či bola presná. Vedel som, že Garminova stupnica bude aspoň ukazovať hmotnosť, čo bolo všetko, čo som potreboval. Vystúpil som a zázračne vzal všetky moje merania a zosynchronizoval ich! Stupnica dokonca blikala mojimi iniciálami na obrazovke. Keby som mal nejaké jasné informácie o tom, kedy alebo prečo začala stupnica fungovať.
Aplikáciu Garmin Connect používam asi dva roky s rôznymi zariadeniami. Nie je to zďaleka najrýchlejšia aplikácia na fitnes, často sa načítava pomaly alebo sa zastaví, keď sa zariadenie synchronizuje. Aplikácia sa stala stabilnejšou od roku 2015, ale stále nie je vynikajúca.
Na prvý pohľad časť o hmotnosti aplikácie zobrazuje telesný tuk v percentách, hmotnosť v akejkoľvek jednotke, ktorú si vyberiete, a stratu alebo zisk. Pod týmito číslami zobrazuje graf vašu hmotnosť za posledných 30 dní. Klepnite na graf a otvorí sa na novej obrazovke, kde môžete zmeniť dĺžku času: 7 dní, 4 týždne alebo 12 mesiacov.
Na novej obrazovke sú aj ďalšie podrobnosti o vašich ďalších hodnotách tela vrátane priemerov hmotnosti, BMI, telesnej vody, svalovej hmoty a kostnej hmoty. Ukazuje vašu cieľovú váhu, ak ste si nastavili jednu, a zoznam ďalších dní so zaznamenanou hmotnosťou, ak chcete kopať do svojej minulosti.
Aplikácia vám nedoporučuje, ako zmeniť svoju váhu, ani vám nepovie, či je to v rozsahu, ktorý by sa považoval za zdravý - aj keď nie každý chce takúto všeobecnú radu od fitnes aplikácie. Niekedy však pomáha ľuďom, ktorí začínajú s sledovaním kondície, zistiť, aký rozsah sa považuje za zdravý pre svoju výšku, vek a pohlavie. Aplikácia Koogeek (používaná s inteligentnou zdravotnou stupnicou Koogeek S1) vám ukazuje niektoré z vašich čítaní na stupnici, v ktorej je zdravý rozsah zelený.
Ako pomôcku na chudnutie slúži najlepšia práca s aplikáciou Polar (ktorá sa synchronizuje s škálou pripojenou k rovnováhe Polar Balance). Má integrovanú funkciu chudnutia, ktorá vám presne povie, koľko cvičenia máte robiť, a príklady toho, aké potraviny znížiť od vášho dňa, aby ste sa dostali na cestu k dosiahnutiu vašej cieľovej hmotnosti. Vyžaduje sa prihlásenie všetkých jedál a nápojov a potrebujete sprievodného Polar fitness trackera (Polar A360 je môj osobný favorit od spoločnosti), aby ste vedeli, koľko kalórií spaľujete. Ale keď sú všetky tri kúsky - mierka, sledovač a aplikácia - v hre, získate vynikajúcu, jasnú a veľmi špecifickú radu.
Aplikácia Garmin nemá žiadne špeciálne funkcie na bezpečné zdieľanie údajov so zdravotníckym tímom. To je jedna z oblastí, kde Withings WS-50 vyniká, a časť dôvodu zostáva voľbou editorov.
Porovnania a závery
Inteligentná škála indexu Garmin je na najvyššom konci cenového rozpätia pre váhy, ktoré bezdrôtovo a automaticky synchronizujú vaše váhy s aplikáciou. Za 150 dolárov to stojí rovnako ako prvé dve stupnice v našom rebríčku, QardioBase a Withings WS-50. Všetky tri tieto váhy sa synchronizujú nielen cez Bluetooth, ale aj prostredníctvom Wi-Fi, čo je hlavný výhoda. Index Garmin sa môže tiež synchronizovať s počítačom pomocou kľúča ANT +, musíte však dodať svoj vlastný.
Ďalší stupeň nižšej ceny je medzi 99 a 129 dolármi, kde nájdete váhy ako Fitbit Aria, Runtastic Váhy (ktoré používajú iba Bluetooth) a Koogeek S1 Smart Health Scale.
Na dolnom konci cenového spektra sú stupnica Nuyu Wireless Scale a Pivotal Living (39 dolárov; kontrola čaká na posúdenie). S týmito váhami získate to, za čo platíte. Ani jedna z nich nemá Wi-Fi synchronizáciu, takže musíte mať svoj telefón v dosahu, aby ste mohli bezdrôtovo synchronizovať vaše váhy. Integrujú sa iba s obmedzeným počtom zariadení a ich aplikácie nie sú skvelé.
Inteligentná škála indexu Garmin prečíta všetky metriky tela, ktoré by ste mohli chcieť, zobrazí ich na displeji váhy a automaticky ich zaznamená v aplikácii Garmin Connect. Počiatočné nastavenie a synchronizácia pri mojom testovaní neprebehli hladko, aj keď sa údaje v aplikácii spoľahlivo zobrazili, keď sa uzly vyžehli. Za rovnakú cenu sa však váhy QardioBase a Withings WS-50 ľahšie nastavujú a každá z nich má špeciálne vlastnosti, ktoré im dávajú výhodu nad indexom Garmin.
