Video: The new iPhone SE — Apple (Október 2024)
Noví používatelia môžu začať s počiatočnou kalibračnou reláciou srdcového rytmu, 20-minútovou chôdzou, ktorá sa používa na určenie vášho laktátového limitu, čo zase umožňuje aplikácii prispôsobiť si zóny srdcového rytmu. Kalibračná relácia je skutočne príjemná. Na to potrebujete monitor srdcového rytmu, ale aplikácia podporuje širokú škálu, takže ak už niektorý vlastníte, existuje šanca, že bude kompatibilný. Použil som Wahoo Tickr. Budete tiež potrebovať slúchadlá alebo zvýšenú hlasitosť, pretože zvukové koučovanie je ústredné pre kalibračnú reláciu aj pre aplikáciu ako celok. Už od začiatku je jasné, čo budete robiť (chôdza, behanie a beh pri postupne vyšších rýchlostiach) a ako dlho to bude trvať (20 minút). Po dokončení sa zobrazí tabuľka zón srdcovej frekvencie.
Ak chcete cvičiť, môžete si vybrať bezplatné školenie alebo si ho kúpiť ako nákup v aplikácii. Platené relácie prebiehajú od 0, 99 do 24, 99 dolárov. Niektoré z nich sú jednorazové tréningy, zatiaľ čo iné sú týždňové školiace programy, napríklad maratónsky tréningový plán.
Našiel som bezplatný tréning so trénerom Mattom Dixonom, ktorý má pomôcť bežcom a cyklistom získať späť určitý rozsah pohybu a posilniť niekoľko konkrétnych svalov. Predtým, ako som tento plán prvýkrát použil, som si pozrel niekoľko krátkych videí, ktoré sú súčasťou, aby som videl pohyby, ktoré by som robil v akcii. Pomáhajú veľa, pretože niektoré kroky je ťažké vysvetliť. Bohužiaľ, nie všetky videá sa prehrávali plynulo, aj keď bol môj iPhone pripojený k sieti Wi-Fi. Jedno video natoľko koktilo, že jeho zadnú polovicu nebolo možné sledovať vôbec.
Začal som pracovať s krátkym zahrievaním, potom som počúval, keď mi Dixon povedal, aby som urobil nejaké drepmi smerujúce k stene, kliky so širokými ramenami, výpady a niekoľko ďalších pohybov.
Ak necháte obrazovku počas tréningu zapnutú, môžete vidieť graf srdcového rytmu v priebehu času. Po dokončení tréningu sa zobrazí konečná tabuľka. Spálené kalórie, celkový čas a tu sa objavuje aj niekoľko ďalších ukazovateľov.
Preskúmal som niektoré z ďalších voľných cvičení, ako je napríklad strečingový program a 40-minútová jogová rutina. Medzi bezplatným obsahom je veľa možností a oveľa viac, ak ste ochotní zaplatiť. Odporúčam vyskúšať toľko bezplatných cvičení, koľko len môžete, kým nenájdete trénera, ktorý sa vám páči, a potom vyhľadajte ďalší obsah od danej osoby. V aplikácii sa môžete prehľadávať a môžete tiež vyhľadávať na webových stránkach spoločnosti Pear, aj keď sa musíte prihlásiť pomocou svojho účtu, aby ste videli možnosti.
Hudba a ďalšie
Hruška umožňuje prenášať hudbu z akejkoľvek inej aplikácie. Počúval som aplikáciu Fitness Music FIT Radio, takže som spustil túto aplikáciu, streamoval stanicu, ktorá sa mi páčila, a otočil sa späť na cvičenie Pear.
Aplikáciu môžete prispôsobiť tak, aby oznamovala akékoľvek kľúčové štatistiky, ktoré sa vám páčia, ako je napríklad srdcová frekvencia alebo tempo, ak počas tréningu dôjde k spusteniu. Aplikácia sleduje, koľko tréningov absolvujete.
Hovorí sa, že dobré skutky zostávajú bez povšimnutia, ale po použití mnohých tréningových aplikácií, ktoré neboli vždy jasné s ich informáciami, som si určite všimol premyslenú prácu vloženú do hry Pear, pokiaľ ide o to, koľko podrobností získate vopred pred nákupom akéhokoľvek školiaceho balíčka. alebo jednorazové cvičenie. Ak potrebujete nejaké vybavenie, je to uvedené na zozname. Zobrazuje sa čas, ktorý by ste mali stráviť v každej srdcovej zóne, čo vám pomôže získať predstavu o úrovni intenzity. Dĺžka programu, popis toho, čo budete robiť, a často školiace videá, ktoré ukazujú konkrétne pohyby v akcii, skutočne pomáhajú pri rozhodovaní a nákupoch.
Už som spomenul, že Pear pracuje najlepšie s monitorom srdcovej frekvencie, a ak ho nemáte, môžete si kúpiť celú súpravu od spoločnosti s názvom Pear Mobile Training Intelligence System pre iPhone a Android. Táto súprava 99, 95 dolárov zahŕňa monitor srdcového tepu s popruhom na hrudi (Bluetooth), slúchadlá určené pre činnosť s vysokou intenzitou a pásku na ruku, ktorá drží smartphone.
Na používanie aplikácie naozaj potrebujete iba monitor srdcového rytmu a ušné klapky (ktoré nemajú skvelé basy) pravdepodobne zvyšujú náklady o 15 až 30 dolárov. Monitor srdcového rytmu s podporou Bluetooth na vlastné náklady asi 60 dolárov. Wahoo Tickr som sa zmienil, že som použil predáva za 59, 99 dolárov, a porovnateľný model z Garmin zoznamy za presne 60 dolárov. Monitor srdcového rytmu hrušky a ušné slúchadlá som používal už predtým a sú v poriadku, ale tieto dva ďalšie modely sú kompatibilné s mnohými ďalšími aplikáciami a zariadeniami. Navyše, ak máte nositeľný sledovač aktivity, ktorý má optické monitorovanie srdcového rytmu, ako je napríklad Garmin Forerunner 225, môže byť kompatibilný, takže už nemusíte kupovať ďalší gadget.
Vynikajúca fitness aplikácia
Pear Personal Coach je vynikajúca fitness aplikácia, ktorá je motivujúca, dobre navrhnutá a zábavná. Miloval som koučovanie v reálnom čase a miloval som, že aplikácia upravuje tréningy na základe mojich kalibrovaných zón srdcovej frekvencie a laktátového prahu. Aplikácia Pear je voľbou editorov PCMag.
