Obsah:
Video: Lumo Run - Smart Running Sensor (Október 2024)
Spustenie môže začať sledovaním jednoduchých metrík, ako je napríklad čas, vzdialenosť a rýchlosť. Ako bežci postupujú, často sa však začínajú zameriavať na podrobnejšie podrobnosti, aby zabránili zraneniam a zlepšili výkon. Lumo Run (99, 99 dolárov) je klip na sledovanie fitness, ktorý nosíte na nohavičkách, zatiaľ čo beháte na sledovanie pokročilých metrík, ktoré sú zvyčajne vyhradené pre drahšie zariadenie. A keď príde čas na posúdenie vašej kadencie, vertikálnej oscilácie, brzdenia, pádu panvy a rotácie panvy, Lumo Run ponúka spätnú väzbu o tom, ako vylepšiť svoju formu, vrátane cvičení pred spustením. Nepodporuje prídavné monitory srdcovej frekvencie a funguje iba so zariadeniami iOS. Ale vzhľadom na cenu iných zariadení, ktoré sledujú podobné štatistiky, je Lumo Run skvelou hodnotou.
Dizajn, batéria a štatistika
Lumo Run je oválny gombík, ktorý sa ľahko zmestí do uzavretej pästi. Je to asi dva palce dlhé, ale silné iba pol palca. Jeden koniec má malú čiapku, ktorá sa preklopí dozadu a odhalí micro USB nabíjací port. Kábel je súčasťou dodávky. Jedna LED sa rozsvieti rôznymi farbami, aby ste vedeli, kedy sa zariadenie nabíja, je úplne nabité a synchronizuje.
Spodok skĺzne do silikónovej spony, ktorá sa pripevní k zadnej časti nohavíc. Je odolný voči vode, takže sa nemusíte báť potu. Lumo tiež predáva bežecké kraťasy a kraťasy so špeciálne navrhnutou zadnou kapsou na držanie zariadenia, ak sa vám klip nepáči.
Pri úplnom nabití by batéria mala vydržať asi týždeň, záleží to však na tom, koľko a ako dlho vydržíte. Na nastavenie a používanie zariadenia je potrebné zariadenie iPhone (5s alebo novšie), takže majitelia Androidov nemajú šťastie. Keď spúšťate telefón, nemusíte so sebou nosiť telefón, s výnimkou počiatočného posúdenia. Program Lumo Run dokáže vykonávať takmer všetky sledovania samostatne, aj keď vám však zostane telefón v reálnom čase a GPS. Podobne vám uniká niekoľko metrík, ak bežíte na bežiacom páse.
S telefónom vám Lumo Run poskytuje úplnú analýzu chodu vrátane času, vzdialenosti, tempa, rozdelenia, GPS mapovanej trasy, kadencie, vertikálneho kmitania (odrazu), brzdenia (zmena rýchlosti vpred, keď zastavíte alebo „zabrzdíte“), panvový pokles (bedrový dip) a rotácia panvy (hip swing). Pokiaľ ide o posledných päť pokročilých metrík, aplikácia obsahuje jasné informácie o tom, čo sú, či sú vaše údaje dobré alebo je potrebné ich vylepšiť a ako ich opraviť. Takže ak neviete veľa o tom, povedzme o rotácii bedrového kĺbu, Lumo Run vám pomôže naučiť sa.
Lumo beh na ceste
Začíname s Lumo Run vyžaduje iPhone pre počiatočné nastavenie a desaťminútový skúšobný beh. Ak ste plánovali dlhší beh, nebojte sa, môžete pokračovať v prevádzke a Lumo Run použije na posúdenie iba prvú časť.
Pomáha nosiť počas procesu posudzovania pár slúchadiel a pri začatí a dokončení sa riadiť niektorými zvukovými pokynmi. Počas prvého behu sa nevykonáva audio koučing. K dispozícii bude až neskôr.
Nakoniec Lumo bezdrôtovo synchronizuje vaše behové štatistiky s telefónom a sprievodná aplikácia vám poskytne zhrnutie. Aplikácia vám poskytuje veľa informácií, vďaka čomu je vynikajúcim nástrojom pre bežcov, ktorí sú na strednej úrovni a chcú sa zlepšiť, ale nemusia mať nevyhnutne vedomosti alebo zručnosti, aby vedeli, ako to urobiť sami. Napríklad moje hodnotenie mi povedalo, aby som pracoval na kadencii, ale nekončilo to tam. Vysvetlila, čo je to kadencia, že moja je nízka, a potom navrhla cvičenia, ktoré môžem urobiť pred behom, aby mi pomohla zvýšiť.
Analýza a poradenstvo sú mäso a zemiaky a toto zariadenie odlišuje od ostatných sledovačov. Bežecké doplnky a výstroj, ktoré sledujú pokročilé štatistiky, zvyčajne predpokladajú, že bežec má dosť skúseností, aby vedel, ako interpretovať svoje vlastné údaje. A možno, ak utratíte 600 dolárov za bežecké hodinky (to je cena zväzku triatlonistov Garmin Forerunner 735XT), môžete dať zmysel svojim vlastným údajom. Ale Lumo nerobí taký skok.
Keď budete viac využívať Lumo Run, poskytuje audio koučing v reálnom čase z vášho telefónu. Na začiatku behu vám hlas pripomenie, čo máte robiť inak. V mojom prípade mi bolo povedané, aby som pracoval na zvyšovaní kadencie a predstavoval som si, že bežím cez kaluže a snažím sa urobiť čo najmenšie postriekanie. Môžete tiež počuť zvukové signály, ktoré vás vyzývajú, aby ste sa viac sústredili, ak zručnosti, ktoré sa snažíte vylepšiť, skĺznu. Niektoré funkcie audio koučovania v aplikácii si môžete prispôsobiť. Takýto detail získate od väčšiny ostatných bežiacich doplnkov.
Metodika koučovania je založená na päťpercentnom modeli nárastu, čo znamená, že poradenstvo by malo byť pomerne jemné. Napríklad, nebude vás to tlačiť behať štyri minúty.
Jednou z hlavných metrík, ktorá chýba, je srdcová frekvencia. Lumo neobsahuje žiadnu možnosť pripojenia kompatibilného snímača srdcovej činnosti. Mnoho bežcov používa na tréning údaje o srdcovej frekvencii, takže skutočnosť, že chýba, môže byť pri rozhodovaní o tom, či si zariadenie kúpiť, zlomený.
presnosť
Aby som získal prehľad o presnosti Lumo Run, dokončil som jeden míľový beh na známej ceste, keď som mal oblečený Garmin Forerunner 620 a HRM-Run pulzný monitor. Tento špeciálny snímač srdcovej frekvencie od spoločnosti Garmin má svoj vlastný hardvér na zhromažďovanie pokročilých prevádzkových metrík pri nosení v spojení s podporovaným zariadením.
Výpočet Lumo Run na jednu míľu bol o 0, 07 míle kratší ako Garmin. Lumo mal moje tempo o 10:06, zatiaľ čo Garmin to sledoval o 10:58. Kadencia a vertikálna oscilácia boli medzi týmito dvoma krokmi takmer rovnaké: 158 krokov za minútu s Lumom a 156 s Garminom a 4, 10 palca s oboma.
Bol som príjemne prekvapený, keď som zistil, že hodnoty kadencie a kmitania boli takmer rovnaké, ale rozdiely medzi vzdialenosťou a tempom boli značné. Na základe mojich znalostí trasy sa domnievam, že Garminova vzdialenosť bola presnejšia. Pokiaľ ide o tempo, myslím, že som niekde medzi, viac ako 10:30.
Aj keď drahšie neznamená vždy presnejšie, nezabudnite, že balík Forerunner 620 stojí okolo 400 dolárov v porovnaní s cenovou značkou 100 dolárov od Lumo Run. 620 však vykazuje množstvo údajov. Zahŕňa čas kontaktu so zemou, VO2max, odhadovanú dobu potrebnú na zotavenie a ďalšie. To však neponúka rovnakú jasnú analýzu a návrhy silového tréningu, aké získate od spoločnosti Lumo.
Závery a odporúčania
Lumo Run sa mi páčil viac, ako som čakal kvôli špecifickosti jeho spätnej väzby. Dátové body sú len také dobré, ako rozhodnutia, ktoré sme pre ne urobili. Lumo vám pomôže skočiť z informácií na akciu. Ak ste v prevádzke a potrebujete personalizované informácie o tom, ako zlepšiť a predchádzať zraneniam, Lumo Run je neuveriteľné zariadenie, ktoré nestojí príliš veľa.
Pokročilejší bežci však budú chcieť pridať snímač srdcovej frekvencie a Lumo Run to nemá. Taktiež neposkytuje žiadne rady týkajúce sa času obnovy ani neposkytuje informácie o cieľoch času závodu. Bežci, ktorí túži po týchto hĺbkových štatistikách, musia otvoriť vrecká na drahšie hodinky a zväzok HRM, ako sú modely vyššej triedy v sérii Garmin Forerunner a Fenix.
