Recenzie a hodnotenie Ubiome

Domáce testovacie súpravy môžu odhaliť najrôznejšie informácie o vašom zdraví a tele, ale tieto údaje nie sú vždy prevedené do praktických rád na zlepšenie vášho života. uBiome je služba, ktorá vám pomôže zistiť, aké mikroorganizmy žijú vo vašom čreve, pohlavných orgánoch, ústach, nose a koži. Rovnako ako súpravy na testovanie DNA, ako je 23andMe, odhaľujú podrobné informácie o vašom genetickom kóde, uBiome poskytuje dôkladnú analýzu vášho mikrobiómu. Proces odberu vzoriek a zberu je dosť jednoduchý, ale uBiome nerobí dosť pre to, aby vysvetlil hodnotu svojich výsledkov, ktoré sa pri našom testovaní zdajú byť prinajmenšom otázne z hľadiska presnosti.

Čo je mikrobiom?

uBiome predáva domáce súpravy na analýzu vášho mikrobiómu. Čo je mikrobiom, pýtate sa? Mikrobiómy nie sú ničím iným ako súborom mikroorganizmov v každom z našich tiel. Líšia sa od človeka k človeku. Možno ste už počuli o mikrobiómoch v kontexte štúdií na novorodencoch. Existuje teória, že deti narodené vaginálne dostávajú výhody, ktoré deti, ktoré sa narodili v časti C, nedostávajú, pretože prvá skupina je vystavená vaginálnemu mikrobiómu matky. Nesledujem vedu dostatočne pozorne, aby som povedal, či sa to ukázalo ako pravdivé, ale ide o to, že existujú dobré baktérie, ktoré naše ľudské telá zrejme potrebujú. Štúdium mikróbov v tele nám pomáha pochopiť, čo sú a ako nás tieto baktérie ovplyvňujú.

Vzorku svojho mikrobiómu zozbierate podľa pokynov v súprave, odložíte vzorku do e-mailu a budete čakať na výsledky, ktoré sa zobrazia v online účte.

uBiome navrhuje vykonať niektoré testy viackrát, ak chcete sledovať, ako sa mení váš mikrób pri zmene stravovania, zvykov a životného štýlu. Áno, za ne zaplatíte aj viackrát; ale na svoj kredit stránka ponúka zľavy, ak platíte vopred za viac iterácií určitých testov. Viac informácií nájdete nižšie.

uBiomové súpravy a ceny

Ak máte záujem používať program uBiome, máte niekoľko možností pre typ testov, ktoré môžete vykonať sami. Upozorňujeme však, že nie všetky z nich je možné kúpiť na rozmaru, pretože niektoré vyžadujú lekárske odporúčanie alebo žiadosť.

Sady, ktoré môžete získať na vlastnú päsť

Testy, ktoré si môžete kúpiť kedykoľvek, sa nazývajú súpravy programu uBiome Explorer. Venujte pozornosť všetkým vyhláseniam o vylúčení zodpovednosti s tým, že nejde o diagnostické testy; Preto ich môžete robiť sami bez lekára. Pod záštitou súprav Explorer sú črevné súpravy a päťmiestne súpravy. Súpravy Prieskumníka čriev vás informujú o mikrobióme vášho čreva pomocou testu na hovno. Áno, takto testujete svoje črevné baktérie. Viac informácií nájdete nižšie.

Môžete získať jednorazovú súpravu čriev za 89 dolárov, alebo si môžete predplatiť za sériu, aby ste mohli zmeniť svoj životný štýl, napríklad vzdať sa mliečnych výrobkov, a zistiť, či a ako sa zmení zloženie vášho mikrobiómu. Súprava Gut Time Lapse sa predáva za 199 dolárov a zahŕňa tri testy, ktoré ste vykonali pred, počas a po zmene životného štýlu. Môžete sa tiež prihlásiť na odber jedného testu každý mesiac za cenu 71, 20 dolárov, čo sa účtuje za súpravu, takže nemusíte platiť obrovskú sumu vopred ani sa zaviazať k odberu.

Sada Five Site Kit vzorkuje päť miest na vašom tele: črevá, nos, ústa, pohlavné orgány a pokožka. Ak to urobíte raz, stojí to 399 $, alebo 319, 20 $ za súpravu, ak sa zaregistrujete na testovanie každý mesiac.

Stavebnice, ktoré vám môže objednať lekár

uBiome predáva niekoľko ďalších testovacích služieb, ale musíte ich použiť, aby ste ich mohli používať, pretože si vyžadujú dohľad lekára. Keď sa uchádzate o test online, uBiome pošle vaše odpovede lekárovi, ktorý vašu žiadosť buď schváli alebo zamietne. uBiome požaduje aj informácie o svojom zdravotnom poistení, pretože niektoré alebo všetky poplatky môžu byť pokryté.

Súpravy, ktoré vyžadujú aplikáciu, sú SmartFlu, SmartGut a SmartJane. SmartFlu je test na domácu chrípku, ktorý sa vykonáva cez nosnú dutinu. Prihlasujete sa online a lekár sa rozhodne, či máte nárok.

SmartJane vám umožňuje vzorkovať vagínu na HPV, niektoré sexuálne prenosné infekcie a rovnováhu vaginálnej flóry. Prihlasujete sa online, aby ste zistili, či máte nárok, a potom môžete získať jeden test alebo sériu šiestich súprav na sledovanie zmien. Online aplikácia zahŕňa všetky druhy ľudí vrátane trans-žien a mužov a používa dotazník v jasnom jazyku.

uBiome Gut Explorer Test

Aby som otestoval aplikáciu uBiom, vyskúšal som skúšku Gut Explorer. Balík prišiel do pošty a obsahoval dve injekčné liekovky (jedna je záloha), dva sterilizované vatové tampóny (druhá záloha), niektoré pokyny a čalúnená návratová obálka.

Pokyny hovoria o tom, že vatový tampón preveziete na kúsok použitého toaletného papiera, stačí na jeho zafarbenie a potom vatový tampón prepláchnite v injekčnej liekovke. Injekčná liekovka obsahuje stabilizačnú tekutinu, ktorá pomáha vašej vzorke prežiť čas prepravy do laboratória. Uzatvorte injekčnú liekovku, dobre ju pretrepte, dvakrát ju zabalte a vložte ju do vypchatej prepravnej obálky.

Predtým, ako pošlete poštu z obálky alebo sa zbavíte originálneho balenia, nezabudnite zaregistrovať súpravu. Ak chcete získať výsledky, musíte do svojho online účtu uBiome zadať číslo svojej súpravy.

Medzitým dostanete vyplnený dlhý dotazník. Ak máte radi odpovede na svoje otázky ( Boli ste niekedy diagnostikovaná duševná choroba? Máte dobrý čuch? Ako dieťa ste už kŕmili domácou kuchyňou alebo hotovým jedlom? ), Ste v za skutočnú liečbu. K dispozícii je 11 sekcií, každá s viacerými otázkami. Pomáha vyplniť väčšinu prieskumu krátko po odobratí vzorky, pretože niektoré otázky sú aktuálne ( Aké nápoje ste konzumovali za posledných 24 hodín? Aké obavy máte práve teraz? )

Ako dlho trvá dosiahnutie výsledkov?

Čítal som online, že väčšina ľudí čakala na výsledky asi šesť týždňov. Baňa prišla oveľa rýchlejšie a výsledky boli k dispozícii online tri týždne a jeden deň po zaslaní súpravy.

Pokiaľ ide o SmartFlu uBiome, kde je čas podstatný, spoločnosť tvrdí, že vám výsledky prinesie oveľa rýchlejšie, do 48 hodín. Majte na pamäti, že musíte dostať kit na prvom mieste, ktorý pravdepodobne pridá deň alebo dva.

Vymyslieť si svoje výsledky uBiom

Keď boli moje výsledky hotové, dychtil som ich preskúmať. Napriek všetkým informáciám, ktoré vám uBiome poskytuje o vašich výsledkoch, je ťažké ich pochopiť.

Začnete zhrnutím, skóre wellness zápasu a skóre mikrobiálnej diverzity. Pod číslami sú uvedené, čo znamenajú skóre. Do analýzy hovädzieho mäsa sa môžete podrobnejšie venovať pomocou zoznamu viac ako 15 možností na ľavej strane vrátane zdravej hmotnosti, zápalu, probiotických potravín a kvality spánku.

Dokonca ani po prečítaní všetkého materiálu, ktorý poskytol uBiome, čísla stále úplne nerozumiem. Wellness zápas je porovnanie vašej vzorky s inými jedincami v skupine Vybraná vzorka. Prečo sa vybraná vzorka kapitalizuje? Kto je v tejto skupine? Ako boli vybratí? Je vybratá vzorka rovnaká pre všetkých používateľov uBiome alebo pre mňa jedinečná? Neskôr pri skúmaní mojich výsledkov som čítal, že vybraná vzorka (malé písmená) sú „vzorky od jednotlivcov, ktorí nehlásia žiadne ochorenia a vysokú úroveň wellness“. Znamená to, že existuje korelácia medzi výsledkami a wellnessom používateľov? Je ťažké to vedieť.

Napríklad, pokiaľ ide o baktérie so zdravou hmotnosťou - črevné baktérie, ktoré údajne pomáhajú dosiahnuť a udržať si zdravú váhu - nemám prakticky žiadne. Mal by som poznamenať, že mám 5'8 "a 144 libier, čo spôsobuje, že môj BMI je mŕtvy v strede zdravého rozsahu (21, 9). Zmätený graf vykreslil moju jednu vzorku oproti vzorke vybranej vzorky a potom sa objavila čiara z môjho pohľadu sa zvažuje. Myslím, že sa snaží ukázať, že v priebehu času by som mal byť schopný zvýšiť svoj počet črevných baktérií pre túto kategóriu. Graf však nehovorí, je to však mätúce a prípadne zavádzajúce.

Pod grafom som čítal o baktériách so zdravou hmotnosťou ao tom, ako ich „prijať“, aby som ich zvýšil zmenou stravovania alebo životného štýlu alebo užívaním doplnkov. Myslím, že by som mohol jesť viac jabĺk a kivi, ale väčšina ostatných odporúčaní bola jesť potraviny, ktoré už jem. Navyše už mám zdravú váhu.

O mikrobióme zatiaľ veľa nevieme, a preto som nebol príliš prekvapený, keď vidím túto anomáliu, keď tvrdím, že mám baktérie s nulovou zdravou hmotnosťou. Mnoho ďalších výsledkov sa zdalo viac v súlade s mojimi očakávaniami. Mám veľké množstvo baktérií, ktoré mi pomáhajú metabolizovať alkohol (umiernený pijan bez problémov? To som ja!) A mám dvakrát toľko mikróbov, ktoré mi pomáhajú spať v porovnaní so zdravou vzorkou (spím ako šampanské).

Potom som sa dostal k umelým sladidlám. Nepoužívam ich. Nejdem jesť potraviny, ktoré ich majú. Nejako uBiome v mojom systéme vyzdvihol dvakrát toľko umelého sladidla ako človek, ktorý konzumuje umelé sladidlo! Keď som odobral vzorku, cestoval som, takže je možné, že som jedol alebo pil niečo neobvyklé, na čo si nepamätám. Napriek tomu je moja strava väčšinou rastlinná a skontroloval som zoznam zložiek niekoľkých balených potravín, ktoré si pamätám, keď som jedol dva dni, ktoré viedli k testu čriev. Úprimne povedané, nevidím, ako sú tieto výsledky možné.

Citlivosť na lepok ma tiež dostala. Zdá sa, že s rozkladom lepku nie sú spojené takmer žiadne mikróby, a napriek tomu som nikdy nemal žiadne problémy s lepkom a horlivo ho konzumoval. V dolnej časti stránky o gluténových baktériách je veta: „Príčina väčšiny citlivosti na glutén nie je jasná.“

Ďalšie otázky

Ako zdravý človek, ktorý nemá problémy s vnútornosťami, zdravím, hmotnosťou, stravou, spánkom alebo čokoľvek iného, ​​je pre mňa ľahké ukázať prstom na neobvyklé nálezy v mojej analýze uBiom a jednoducho ich vyhodiť. Moje údaje ukazujú vysokú prítomnosť umelého sladidla, keď to jednoducho nemôže byť. S trávením lepku nemám takmer žiadne baktérie, ale napriek tomu jím chlieb a pivo bez problémov.

Zvážte však niekoho, kto má syndróm dráždivého čreva alebo bolestivé kŕče po jedle alebo akékoľvek iné ochorenie súvisiace s vnútornosťami. Čo sa stane, ak sú ich výsledky také isté ako moje? Nie je ťažké si predstaviť, že by niekto zmenil svoju stravu alebo užíval doplnky v nádeji, že nájde úľavu, aj keď odporúčania uBiome majú málo spoločného s realitou. Jím chlieb stále a napriek tomu moje výsledky ukazujú, že takmer žiadne baktérie nerozkladajú lepok. Buď (a) výsledky nie sú presné, alebo (b) je lepšie rozobrať lepok viac ako len tieto baktérie a úloha týchto baktérií nie je dobre pochopená.

Ak mám jeden výsledok z výsledkov uBiome, znamená to, že zatiaľ nemáme veľa informácií o ľudskom mikrobióme - alebo aspoň o tom, že som sa o ňom dozvedel z uBiom.

Kto získava vaše údaje?

Keď pošlete svoje poo do laboratória spoločnosti uBiome, súhlasíte s jeho pravidlami ochrany osobných údajov. Je to široké. UBiome dávate právo ukladať svoje dáta kdekoľvek chce a zdieľať ich s partnerskými spoločnosťami. Pri prvom vytvorení účtu uBiome máte možnosť zdieľať svoje údaje na výskumné účely. Niektorý výskum je určený pre vlastnú spoločnosť uBiome a iný výskum je určený pre partnerské štúdie.

Zásady ochrany osobných údajov sú prekvapivo čitateľné, primerane krátke a napísané takmer jasným jazykom. Nezdá sa mi však, že by ako prvý kladie ochranu používateľov. uBiome si vyhradzuje právo sledovať vaše online správanie pomocou webových majákov. Nezodpovedá ani požiadavkám „nesledovať“, ak ich vytvára váš prehliadač.

Podmienky poskytovania služby sú o niečo dlhšie a ponúkajú ďalšie objasnenie niekoľkých vecí, o ktorých som mal stále otázky po prečítaní zásad ochrany osobných údajov. Dozvedel som sa, že „výskum“ môže absolútne znamenať, že uBiome môže zarobiť peniaze z vašich údajov. Taktiež sa podrobne diskutuje o tom, že uBiome je určený len na výskumné, informačné a vzdelávacie účely. „žiadny z objavov, ktoré uvádzame, nebol klinicky overený a technológia, ktorú používame, čo je rovnaká technológia, akú používa výskumná komunita, sa doteraz v klinickom testovaní často nepoužíva.“

Mali by ste si kúpiť súpravu uBiome?

V tejto fáze hry by som neodporúčal súpravu uBiome Gut Explorer nikomu okrem ľudí, ktorí sa výslovne zaujímajú alebo pracujú na výskume v oblasti ľudského biomu. Prinajmenšom by ste mali pochopiť, že väčšina z toho, čo uvádza, nie je klinicky overená. Ak vás však zaujíma fenomén wellness a chápete túto výhradu, výsledky by vás mohli zaujímať.

Podľa mojej skúsenosti, použitie uBiome narušilo akúkoľvek vieru, ktorú som mal v korelácii wellness so špecifickými podrobnosťami o baktériách v čreve. Skutočnosť, že mi chýbajú určité baktérie, ma nevystrašuje. Tiež ma neudivuje, že nemám žiadne príznaky, ktoré by mohli súvisieť s nedostatkom baktérií. Čo ma trápi je uBiome mi neposkytol žiadne informácie o tom, ako sa príznaky a choroby vyrovnávajú s rôznymi hladinami rôznych typov baktérií.

Pokiaľ ide o čisté informácie, je to trochu zaujímavé, a je to ako súpravy na testovanie DNA. S testovacími súpravami DNA však máte aspoň pocit, že niektoré genetické informácie vám hovoria niečo užitočné, či už je to nahliadnutie do vášho dedičstva alebo pravdepodobnosť rozvoja určitých podmienok. S programom uBiome mi nebolo jasné, čo som sa dozvedel o hodnote z testu $ 89 dolár.