Touchfit: kontrola a hodnotenie gsp (pre iphone)

Pozvi MMA majstra sveta Georgesa St-Pierra do svojej obývačky pomocou aplikácie pre iPhone Touchfit: GSP (zadarmo; predplatné 3, 99 dolárov mesačne alebo 9, 99 dolárov ročne) a existuje malá šanca, že sa zajtra ráno zobudíte. Táto celková aplikácia na tréning tela vás povzbudí pomerne intenzívnymi 20-, 40- a 60-minútovými cvičeniami. Pri jej používaní označujete, či boli cvičenia príliš ťažké alebo príliš ľahké, a aplikácia prispôsobuje vaše budúce postupy tak, aby ste nikdy nezasiahli do náhornej plošiny, ale nikdy nemuseli robiť pohyby, ktoré nie sú možné. Neodporúčal by som to začiatočníkom, ale každý, kto hľadá výzvu v obývacej izbe alebo v telocvični, nájde to, že tlačí iba správne tlačidlá.

Pri testovaní aplikácie som sa držal 20-minútového tréningu. Každá z nich obsahuje niekoľko minút zahrievania a ochladenia, sendvičovanie hlavného tréningu, ktorý zahŕňa pohyby, ktoré testovali moju silu, flexibilitu, kardio výdrž a rovnováhu. Podpichol som na jednej nohe, v tieni, skrútil mi abs a oveľa viac, až som bol pripravený zasiahnuť podlahu.

Po každom cvičení povedzte aplikácii, či bol ťah jednoduchý, tvrdý, nemožný alebo ťažký, ale stojí za to sa ho naučiť. Aplikácia používa túto spätnú väzbu na vytvorenie lepších postupov, ktoré vás vyzývajú, aby vás nenechali mŕtvy v kaluži vlastného potu.

Ak sa pokúsite dokončiť dva tréningy príliš blízko seba, aplikácia vás upozorní, že to nie je vhodné, pretože vaše telo potrebuje čas na zotavenie. Dokonca vám povie, koľko hodín by ste mali čakať od posledného tréningu. Tieto podrobnosti skutočne robia túto aplikáciu užitočnou.

Naozaj sa mi páči, že Georges St-Pierre vo všetkých videách, ktoré vám ukazujú, ako postupovať pri každom pohybe (hrajú sa počas tréningu), je úplne naboso. Na cvičenie nepotrebujete tenisky. Pomáha mať rohož pre niektoré podlahové cvičenia a pár ťahov vyžaduje odbojovú skupinu, ale tieto cvičenia môžete vždy označiť ako „nemožné“, ak ich chcete v budúcnosti nechať.

Aplikácia obsahuje veľmi podrobné videá z každého cvičenia, takže sa môžete presne naučiť, ako ich robiť. Má tiež zahrnutý hudobný prehrávač, takže môžete počas cvičenia streamovať vo svojom vlastnom zozname skladieb.

Ak vezmeme do úvahy toľko videoobsahu, zdá sa, že veľkosť aplikácie 27, 7 MB je celkom rozumná. Niektoré videá sa však ukladajú v režime offline, kým ich nepotrebujete. V porovnaní s tým je GAIN Fitness neuveriteľných 64 MB na stiahnutie. Ak potrebujete niečo ľahšie, skúste Sworkit Pro (99 centov), ​​čo je iba 14, 6 MB.

Touchfit: GSP sa nezdá byť vhodný pre začiatočníkov alebo ľudí, ktorí cvičia prvýkrát v živote. Cvičenie je ťažké. Jednou z aplikácií, o ktorej si myslím, že je pre začiatočníkov oveľa lepšia, je The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App (free). Aplikácii môžete povedať, že ste začiatočník a že by malo byť s vami jemných sedem minút - alebo dlhšie, ak si z jej možností vyberiete iný tréning.

Páči sa mi Touchfit takmer rovnako ako naša voľba GAIN Fitness našich editorov (bezplatná; špeciálne cvičebné balíčky sú k dispozícii ako nákupy v aplikácii). Ak si chcete vyskúšať pred nákupom, choďte na GAIN Fitness a zistite, či ste niekedy unavili z celého tela cvičenia, ktoré sú súčasťou bezplatnej aplikácie, a strávte trochu viac, ak chcete pridať špeciálne cvičenie, ako je joga alebo prenatálne Pilates.