Recenzia a hodnotenie Sworkit (pre iphone)

SworkIt je aplikácia na cvičenie na požiadanie, ktorá má širokú škálu cvičení, ktoré môžete robiť takmer kdekoľvek, bez vybavenia. Videá každého pohybu a audio koučingu vás vedú každou reláciou. Môžete cvičiť, aby ste pripravili rutiny alebo navrhli svoje vlastné. Nie je to najpokročilejšia aplikácia na cvičenie na požiadanie, ale je veľmi dobrá a patrí medzi najlepšie fitnes aplikácie.

cena

Aplikácia SworkIt si môžete zadarmo stiahnuť pre systémy iOS aj Android. K dispozícii je bezplatná verzia, ktorú môže používať každý, a inovácia v aplikácii na prémiový účet stojí 2, 99 USD mesačne, čo je veľmi rozumná cena, v porovnaní s ktorou musíte platiť za ďalšie členstvá v prémiovej fitness aplikácii.

Bezplatná verzia SworkIt vám poskytuje prístup k tréningom v nasledujúcich kategóriách: sila, strečing, kardio, pilates a joga. Cvičenia nevyžadujú žiadne vybavenie, aj keď pravdepodobne budete najpohodlnejší s podložkou a teniskami. Keď som sa pozrel na všetky možné cvičenia, našiel som jedno alebo dve, ktoré používali stoličku, ale je dosť ľahké vyhnúť sa týmto pohybom, ak nemáte po ruke stoličku.

Keď cvičíte, uvidíte videonahrávky o každom ťahu a získate verbálne pokyny a pokyny, ktoré vás budú sprevádzať. Aj keď si môžete zostaviť vlastné tréningy a uložiť ich, ste obmedzení iba na tri. Ako bezplatný člen sa z času na čas tiež zobrazujú reklamy v aplikácii.

Prémioví členovia získajú zážitok bez reklám, schopnosť uložiť neobmedzené cvičenia a niektoré špeciálne cvičenia, napríklad cvičenia s nízkym dopadom pre ľudí so zraneniami alebo inými fyzickými problémami. Prémioví členovia môžu klásť otázky osobným trénerom aj zasielaním správ v aplikácii.

Ako už bolo spomenuté, cena je veľmi dobrá, keď ju porovnáte s tým, čo platí zvyšok poplatkov za aplikáciu na fitnes. Napríklad FitStar prevádzkuje 7, 99 dolárov mesačne alebo 39, 99 dolárov ročne pre prémiu. Ďalšia populárna aplikácia na sledovanie fitness, Strava, stojí 6 dolárov mesačne alebo 59 dolárov ročne za prémiové členstvo.

Jednou z mojich obľúbených aplikácií na cvičenie na požiadanie (a je oveľa tvrdšia ako SworkIt) je Touchfit: GSP, ktorý stojí iba 9, 99 dolárov za rok, ale za aplikáciu musíte zaplatiť 4, 99 dolárov.

Pokiaľ je cena viac ako spravodlivá, existuje jedna aplikácia, ktorá je úplne bezplatná a do značnej miery priamym konkurentom spoločnosti SworkIt: oficiálna 7minútová aplikácia Johnson & Johnson. Toto je voľba editorov, pretože vám poskytuje takmer všetko, čo získate od SworkIt, ale zadarmo. Nemôžete sa trénerom pýtať na svoje cvičebné otázky, ale môžete robiť premade cvičenia, prispôsobiť si svoje vlastné cvičenia, trénovať cez pohyby a vidieť príklad na obrazovke cvičenia tak, ako ste to chceli urobiť.

SworkIt Experience

Skúsil som rýchle cvičenie „Fit in 5“ na celom tele s programom SworkIt, s povolenými zvukovými stopami, a nebolo to zlé. Aplikácia ma nechala urobiť 30 sekúnd z rôznych cvičení, všetko od krokových dotykov po krútenie brušných drví. Túto rutinu som hral na svojom iPhone, ale aplikácia je k dispozícii aj na zariadeniach s Androidom. Aj keď SworkIt momentálne nemá webovú aplikáciu, existuje jedna vo vývoji.

Okrem vyskúšania SworkItových tréningov som si vytvoril aj vlastnú rutinu, hľadal som cvičenia, ktoré som hľadal podľa kľúčových slov, ako aj listoval v zozname zoskupenom podľa typu, ako sú napríklad úseky, posilňovače dolných častí tela atď.

Po vytvorení vašej rutiny vám predvolené nastavenia umožnia vykonať každý ťah po dobu 30 sekúnd a potom niekoľko sekúnd prechodu. Prechod môžete kedykoľvek preskočiť jediným stlačením tlačidla, ak ste pripravení skočiť priamo do nasledujúceho ťahu. Prémioví členovia môžu upraviť tieto predvolené časy, ale neplatiaci členovia to nemôžu.

Môžete si stanoviť cieľ, napríklad cvičiť každý deň 30 minút, a môžete pridať pripomienku, aby aplikácia každý deň dostala upozornenie, ktoré vás vyzve, aby ste sa presťahovali.

Páči sa mi, že táto aplikácia je kompatibilná s aplikáciami Apple Health, Google Fit a aplikácia na počítanie kalórií MyFitnessPal. MyFitnessPal je podľa môjho názoru najlepšou aplikáciou na chudnutie a určite by sa mal používať v spojení s akoukoľvek cvičebnou aplikáciou alebo fitness trackerom, ak je vaším cieľom schudnúť.

SworkIt je veľmi dobrý, ale dynamicky sa neupravuje tak, aby vyhovoval vašej fyzickej úrovni, čo robia FitStar a Touchfit. S týmito aplikáciami hodnotíte, aké ťažké bolo dokončiť každé cvičenie alebo či bolo príliš ťažké ho dokončiť. Cvičenia sa automaticky prispôsobia vašim schopnostiam. Týmto spôsobom ste vyzvaní, ale nemusíte robiť cvičebnú rutinu, ktorá je mimo váš dosah.

Aplikácia spoločnosti Johnson & Johnson pre 7 minútové cvičenie má podobnú funkciu, pri ktorej hodnotíte každý pohyb v mierke od jedného do piatich a hovoríte aplikácii, ako ste schopní. Ak sa posuniete vpred, získate iba vhodné cvičenia.

Cvičenie na požiadanie

Sworkit má širokú škálu cvičení pre tréningy na požiadanie. Je to vynikajúca fitness aplikácia pre tých, ktorí si radi stavajú svoje vlastné tréningy alebo si len chcú rýchlo zacvičiť do svojho dňa. Stále odporúčam 7-minútové cvičenie a dotykový program od spoločnosti Johnson & Johnson: GSP ako prvé, ale SworkIt je solídna aplikácia na preskúmanie, či nie ste fanúšikom týchto ďalších možností.