Moji Asics prebiehajú školenia (pre iphone) hodnotenie a hodnotenie

Tréningy bežcov pre preteky, ktoré chcú bezplatnú mobilnú aplikáciu, ktorá im ponúka prispôsobené a adaptívne tréningové plány, by si mali stiahnuť aplikáciu My Asics Run Training. Každá iná spustená aplikácia, ktorú som videl, ponúka rozvrhy školení iba členom, ktorí platia mesačné predplatné alebo nakupujú v aplikácii, a to aj vtedy, keď zvyčajne nie sú prispôsobiví. Aplikácia My Asics - áno, vyrába ju tenisová spoločnosť - sa špecializuje na navrhovanie tréningového rozvrhu pre každého bežca na základe jej najbližšej vzdialenosti, cieľa času a aktuálnej úrovne zdatnosti. Aplikáciu zdvojnásobuje ako aplikácia na sledovanie behu a podľa údajov, ktoré zhromažďuje, upravuje svoje školiace plány. Jedinou nevýhodou je, že časť sledovania behu aplikácie zachytáva iba tie najzákladnejšie údaje. Napriek tomu je to jediná spustená aplikácia, ktorú som našiel, ktorá ponúka bezplatný a prispôsobený školiaci kalendár, a to z neho robí jednu z najlepších fitnes aplikácií na trhu.

hodnota

Ako už bolo spomenuté, zvyčajne sa za ne účtujú iné aplikácie, ktoré ponúkajú plány školení. Aby sme vám poskytli predstavu o tom, koľko peňazí môžete ušetriť pomocou služieb My Asics, Endomondo a Map My Run, vyžadujú platené členstvo, aby dostali školiace plány, a stoja 5, 99 dolárov mesačne alebo 29, 99 dolárov ročne.

Jedna z mojich najobľúbenejších spustených aplikácií, Strava, má tiež rovnaké programy platené len pre školiace plány a jej členstvo stojí 6 dolárov mesačne alebo 59 dolárov ročne. Je dosť ťažké nájsť mobilnú aplikáciu, ktorá ponúka prispôsobený rozvrh školení zadarmo.

Aj keď nájdete online tréningové plány, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na preteky, nie sú prispôsobivé. Pri prihlasovaní sa do programu My Asics sa vaše budúce behy upravujú tak, aby pre vás predstavovali primeranú výzvu na základe prieskumu Asics Institute of Sport Science. Aplikácia tiež starostlivo naplánuje dni odpočinku. Všetko to malo pomôcť chytrejšiemu tréningu.

Stanovenie rozvrhu školení

Ak chcete získať tréningový rozvrh, musíte si aplikáciu stiahnuť, vytvoriť si účet a odpovedať na pár otázok o sebe a ďalšom plánovanom závode. Môžete si vybrať 5K, 10K, 5 míľ, 10 míľ, pol maratónu alebo maratón. Musíte tiež zadať dátum pretekov a čas, v ktorý dúfate, že sa dokončíte. Nie je možné zadať vlastnú dĺžku alebo iný typ rasy, ako je ultramaratón alebo triatlon.

Moji Asics musia poznať aj vaše narodeniny, aby zistili váš vek, vaše pohlavie (ako dospelá žena, jazyk „Vy ste chlap alebo dievča?“ Chrapľavý) a vašu aktuálnu úroveň behu. Pre toto posledné pole si vyberiete z množstva možností, ktoré popisujú, ako ďaleko alebo koľko minút môžete teraz bežať.

Na základe týchto údajov služba My Asics vypracuje tréningový plán, ktorý vám presne povie, kedy a koľko bežať, v akom tempe a kedy odpočívať každý deň až do dňa závodu.

Displeje a spätná väzba

Aplikácia My Asics sleduje vaše behy hneď po ich dokončení. Je navrhnutý na používanie vonku s GPS. Počas behu zobrazuje na mape vaše míle, čas a polohu. Existujú dva alternatívne pohľady: Jeden je beta funkcia s názvom SteadyPace, ktorá vám pomôže udržať tempo, ktoré vám je pre daný deň predpísané. Druhá ukazuje rozdelenie 1 míle, čo je lepšie, ak potrebujete zmeniť svoje tempo.

Možnosť zvukovej spätnej väzby v nastaveniach vám umožní udržať telefón vo vrecku a povoliť zvukové aktualizácie týkajúce sa času a vzdialenosti, aktuálneho rozdelenia a tempa. Je to praktická funkcia, ak prevádzkujete s dobrými, robustnými bežiacimi slúchadlami. Prepínače vám umožňujú prispôsobiť, koľko spätnej väzby získate a ako často. Jedným z príjemných dotykov je, že existuje ukážkový zvukový súbor s hlasovým navádzaním, ktorý môžete prehrať ako príklad.

Moje obľúbené zobrazenie v aplikácii je stránka Plán, ktorá zobrazuje každý tréningový deň a deň odpočinku podľa vášho plánu. Môžete otvoriť každý záznam v kalendári, aby ste získali informácie o spustení, a karta sekundárnych informácií vám umožňuje prečítať si o tom, v ktorej fáze tréningu ste a aký je jeho význam.

Čas tempa a ďalšie údaje o budúcich behoch naplánovaných v tréningovom kalendári by sa mali čas od času meniť na základe toho, ako sa vám darí. Tiež si všimnete, že po dátume pretekov existuje veľa dní odpočinku a potom sú do plánu zabudované obnovy.

obmedzenia

Ako aplikácia na sledovanie behu je služba My Asics obmedzená. Nemá žiadne pokročilé metriky, ktoré by bežci mohli chcieť zaznamenať, a nefunguje s inými aplikáciami alebo zariadeniami. Bude však sledovať míle, ktoré si dáte na svoje tenisky, čo nemusí byť prekvapujúce vzhľadom na to, že je to tenisová spoločnosť. Väčšina spustených aplikácií má napríklad možnosť spárovať sa s monitorom srdcovej činnosti alebo sa pripojiť k inému zariadeniu, ktoré by mohlo zaznamenať zmeny v nadmorskej výške alebo v čase kontaktu s nohou. Ak vám záleží na týchto podrobnostiach, odporúčame vám pokračovať v zaznamenávaní vašich behov s inou aplikáciou, spustením hodiniek alebo sledovaním aktivity.

Skutoční bežci, ktorí milujú údaje, môžu lamentovať nedostatok informácií o srdcovej frekvencii, najmä preto, že sa často používajú na pomoc bežcom maximalizovať ich tréning. Existuje ďalšie zariadenie a aplikácia, ktoré spolu poskytujú tréningové rady bežcom v reálnom čase na základe srdcovej frekvencie. Hovorí sa tomu Pear Personal Coach a Pear Mobile Training Intelligence. Výstroj, ktorý musíte kúpiť, aby ste ho mohli používať, je však trochu drahý.

Najväčším obmedzením v aplikácii Moje Asics je však to, že po zadaní dátumu a cieľa vašej cesty ich už nemôžete zmeniť. Som si istý, že by ste mali byť schopní informácie upravovať, ale v súčasnosti to nemôžete. Jazyk v aplikácii naznačuje, že kliknutím na ikonu ozubeného kolieska môžete vykonať úpravy. Jedinou možnosťou, ktorá sa objaví, je spustenie nového výcvikového plánu, ktorý vymaže váš aktuálny program, alebo jeho ukončenie, ktoré ho tiež vymaže.

Počas testovania aplikácie som sa stretol aj s malými chybami. Niekoľkokrát som vytvoril duplicitné záznamy, keď som ručne zadával niektoré bežecké pásy. To by mi nedovolilo zmazať tieto duplikáty a niekoľkokrát narazilo aj do procesu.

Vlak múdrejší

Aj keď má aplikácia My Asics Run Training určité obmedzenia ako run-tracker, poskytuje bezplatný prístup k prispôsobenému harmonogramu školení, ktorý sa automaticky upravuje podľa vášho výkonu, a to je ťažké nájsť inde. Ak trénujete, je to skvelý spoločník, napriek jeho nedostatkom. Nezabudnite, že na získanie zvyšnej podpory potrebnej na spustenie podpory ju možno budete musieť použiť s inou aplikáciou alebo zariadením na sledovanie behu.