Môžete bojovať proti ios a android: majte techniky čierneho pásu vo vrecku

Cítiš sa v noci nebezpečne chodiť sám? Pravdepodobne existuje veľa žien vrátane mňa, ktoré by odpovedali „áno“. Jedným z problémov je, že väčšina z nás si nie je istá, ako sa chrániť pred potenciálnymi útočníkmi. Tu môže pomôcť aplikácia You Can Fight, ktorá je k dispozícii za 1, 99 dolárov na zariadeniach s Androidom a iOS. Táto aplikácia, ktorú vytvorila Helen Anzalone Gordon, čierna páska a inštruktorka tretieho stupňa, je špeciálne navrhnutá pre ženy, aby ich mohli naučiť, ako bojovať v potenciálne škodlivých situáciách.

Aplikácia obsahuje štyri techniky sebaobrany vo videách kratších ako dve minúty. Medzi ne patrí obrana pri chytení zápästia, ochrana proti úderu, obrana pri chytení tela a obrana sýtiča. Všetky inštruktážne videá majú rovnaký formát: Gordon vysvetľuje scenár, v ktorom sa bude táto technika používať, demonštruje obranné schopnosti so svojím partnerom v oblasti čiernych pásov Davidom Ortizom a reenaktuje ju v reálnej situácii. Potom stratégie opakuje ešte dvakrát, raz s vysvetlením pohybov.

Vysvetlenie pohybov sa mi páčilo, pretože používateľom umožňuje presne vedieť, prečo by mali vykonať každý krok, ktorý Gordon preukáže. Pri obrane uchopenia zápästia je dôležité zdvihnúť schmatnuté rameno do polohy 12 hodín, pretože zápästie útočníka bude ohrozené. Ďalšou užitočnou funkciou sú sprievodné prezentácie so štyrmi videami. Prezentácie rekapitulujú, v čom je každý krok techniky, spolu s obrázkami, aby zistili, ako sa to robí. Toto sa hodí pre stratégie, ktoré majú viac ako len pár krokov, ako napríklad ochrana pred údermi.

Aj keď táto aplikácia bola poučná a priamočiara, pýtam sa, ako efektívne môže byť pri výučbe sebaobrany. Ak používatelia neaplikujú alebo necvičia školenie, ako si môžu byť istí, že vykonajú pohyby v reálnej situácii? Účinné vykonávanie stratégií je dôležitou súčasťou páchania sebaobrany svalovej pamäte. Je pomerne ľahké zapamätať si taktiku sebaobrany pri sledovaní videa a prezentácií, ale je dôležité vedieť, ako ich uplatniť.

You Can Fight je užitočné mať na predstavenie sebaobrany, ale ak sa chcete účinne vzdelávať, je dobré sa prihlásiť na výučbu.