Obsah:
Video: Hudba pre jógu, relaxačná hudba, Hudba na uvoľnenie stresu, Pokojná hudba, ✿2658C (November 2024)
Potrebujete spôsob, ako uvoľniť svoju myseľ a uvoľniť svoje telo? Môže pomôcť malá dávka jogy. Obchod Apple App Store ponúka rôzne aplikácie pre jogu, ktoré vás môžu rozprávať a zobrazovať rôzne polohy prostredníctvom obrázkov, videa a zvuku. Mnoho z nich je drahých s drahými mesačnými alebo ročnými odbermi prémiových funkcií. Radšej by som ušetril rozpočet na jogu pre osobné hodiny, takže sa spolieham na nákladovo efektívnejšie, ale stále robustné aplikácie jogy. Tu je niekoľko obľúbených položiek.
Pocket Jóga
Za 2, 99 dolárov zažite celú škálu vedených pozícií jogy a póz s Pocket Yoga. Môžete sledovať videonávody, ktoré vás prevedú celým cvičením jogy a zahŕňajú rôzne postoje. Nastavte trvanie kdekoľvek od 30 do 60 minút, vyberte úroveň náročnosti od začiatočníkov po stredne pokročilých až po expertov a vyberte prostredie od domu po kanceláriu až po štúdio. Potom jednoducho nasledujte ukážku každej praxe.
Máte prístup k desiatkam pozícií, vrátane mosta, detskej pózy, kobry, klesajúceho psa, šťastného dieťaťa a bojovníka. Aplikácia zobrazuje pózu, vysvetľuje, ako ju dosiahnuť a popisuje výhody tejto pózy.
Jednoducho jóga
Jóga Simply Jóga ponúka sériu videonahrávok, ktoré môžete sledovať pri každom držaní tela. Táto aplikácia ponúka bezplatnú prax úrovne 1 v rôznych dobách trvania ako spôsob, ako uspokojiť vašu chuť k jedlu. Ak sa vám páči a chcete viac, budete musieť vyslať 4, 99 dolárov za profesionálnu verziu. Za túto cenu si môžete vybrať z desiatok pozícií a pozícií na zostavenie vlastnej praxe.
Yogo
YOGOM predstavuje sériu pozícií pre každého od začiatočníkov až po pokročilých jogínov. Aplikácia vysvetľuje, ako vykonať držanie tela a zobrazuje jeho statickú fotografiu. Môžete sa rozhodnúť nastaviť časovač na určitý počet sekúnd alebo len klesnúť do pozície, ako dlho chcete. Môžete tiež počúvať relaxačnú hudbu, keď cvičíte, čo mi vždy pomáha dostať sa do správnej nálady.
Bezplatná verzia YOGOM vám ponúka tréningy pre rannú jogu, strečing a jadro tela. Za 4, 99 dolárov máte prístup k pozíciám pre večernú jogu, silu, regeneračnú jinovú jogu (moja obľúbená) a dokonca aj pre výkonnú jogu.
YOGAmazing
Ak chcete sledovať videá s sprievodcom jogou, mali by ste si YOGAmazing užiť. Za 4, 99 dolárov táto aplikácia obsahuje zbierku epizód jogy, z ktorých každá vás prevedie inou praxou prostredníctvom videa inštruktora. Nájdete tu také epizódy ako Jóga pre krvný obeh, Jóga pre úzkosť, Jóga pre svrbivé kĺby a Jemná joga. Ťuknite na konkrétnu epizódu a dostanete sa k sprievodnému videu, ktoré vás prevedie cvičením a držaním tela.
Cvičenie jogy
Bezplatná aplikácia Yoga Workout s podporou reklám ponúka videá so sprievodcom pre takmer 400 rôznych postojov a cvičení jogy. Môžete začať s radom videí, ktoré vám ukážu, ako vykonávať určité funkcie, ako sú napínanie krku, sedenie v zákrutách a pes smerujúci nadol. Môžete využiť niekoľko ďalších video sérií, vrátane seriálov Yoga pre začiatočníkov, tréningu mini jogy, 7 dní Vin Yoga a Jóga pre silu. Dĺžka každého videa je rôzna, od niekoľkých minút do hodiny, takže by ste mali mať možnosť nájsť ten správny postup pre každú dennú dobu.
iYogi +
iYoga + predstavuje sprievodcovské audio a video relácie prostredníctvom série lekcií a pozícií. Lekcie siahajú až do 30 minút a sú zamerané na rôzne denné časy a rôzne časti tela. Každú lekciu si môžete prezerať online zadarmo. Stiahnutie lekcií na pozeranie offline vás bude stáť 0, 99 dolárov za kus. Pozície trvajú minútu alebo dve a zameriavajú sa na konkrétne polohy, ktoré napínajú alebo relaxujú kľúčové oblasti vášho tela. Môžete sledovať video pre každú lekciu a pozíciu alebo len počúvať sprievodný zvuk, aby ste nemuseli mať oči na svojom zariadení.
Prestávka na jogu
Bezplatná aplikácia Jóga Break ponúka množstvo tried pre začiatočníkov, pokročilých a pokročilých jogínov. V rozmedzí od troch minút do 14 minút sa každá trieda zameriava na iný cieľ, ako je rovnováha, relaxácia alebo sila. Začnete čítaním popisu a prezeraním fotografií z každej triedy. Potom si môžete prezerať alebo len počúvať video, ktoré vás prevedie pozíciami tejto triedy. Prestávka na jogu vám tiež môže pomôcť sledovať postup vašej jogy. Každá trieda, ktorú ste si vzali, je prihlásená, čo vám umožňuje prezerať si svoju históriu a odomknúť úspechy, aby ste sa dostali k iným výzvam.
iYoga Premium
Tu je jedna aplikácia, ktorá vám umožní nahliadnuť do postojov jogy - doslova. Video z iYoga - Premium zobrazuje dve telá, ktoré vykonávajú dané držanie tela alebo pohyb. Twist je v tom, že vidíte iba svalstvo každého tela, takže získate predstavu o tom, ako každé držanie tela ovplyvňuje vaše svaly. Môžete zmeniť uhol pohľadu, aby ste videli, ako vyzerá pozícia z iného pohľadu. Môžete prehliadať všetky polohy podľa názvu, hľadať konkrétnu pozíciu alebo filtrovať zoznam podľa kategórie a ďalších kritérií.
Aplikácia ponúka krátke, individuálne držanie tela a dlhšie programy, ktoré zahŕňajú celú prax. Môžete si dokonca vytvoriť vlastné programy pridaním obľúbených pozícií. Ďalší elegantný dotyk: názov každej polohy môžete zobraziť v angličtine alebo sanskritu. Bezplatná verzia pre iPhone ponúka 81 základných pozícií zadarmo. Na prístup k 81 stredným a 33 pokročilým pozíciám musíte zaplatiť 1, 99 USD. Verzia iPadu stojí 3, 99 dolárov za prístup k niektorým pozíciám a programom.
