Sleep number 360 smart bed review & rating

V súčasnosti existuje veľa spôsobov, ako sledovať svoj spánok, od fitness sledovačov po smartwatches, ale možno nie je pre túto prácu vhodnejšie nič ako samotný matrac. Prinajmenšom ide o 360 lôžko Sleep Number 360 Smart Bed, ktoré obsahuje biometrické senzory, ktoré vám pomôžu lepšie odkladať. Pomocou aplikácie na svojom smartfóne si môžete prezerať trendy spánku a metriky zdravia a získať informácie o tom, ako môžete lepšie spať. Je to statná investícia - 3 896, 62 dolárov za testovaný model. Ale ak máte peniaze, ktoré môžete minúť, 360 Inteligentná posteľ je pohodlným, efektívnym a vysoko prispôsobiteľným spôsobom na zlepšenie kvality spánku.

Matrac pre každý typ spánku

Inteligentná posteľ 360 je k dispozícii v mnohých iteráciách a veľkostiach. Môžete si vybrať medzi matracmi s úplným rozdelením, s najvyšším rozdelením a bez rozdelenia, v závislosti od toho, či spíte sami alebo s partnerom, vo veľkostiach od dvojčiat po kalifornského kráľa. Ceny začínajú na 1 399 $ a samotné matrace dosahujú až 5 699 USD; pripočítanie základných nákladov navyše.

Testovali sme matrac p5 bez rozmerov so základňou FlexFit 1. Spolu s inštaláciou a dodávkou v domácnosti dosiahla celkovú výšku 3 896, 62 dolárov. P5 je stredne oporný matrac so štvorpalcovou pohodlnou vrstvou a výškou profilu 10 palcov. Viac prémiových modelov, ako sú modely i8 a i10, prichádza s vyššími profilmi a hrubšími vrstvami pohodlia a sú vyrobené z chladiacich materiálov. Nemusíte kupovať základňu (najmä ak si chcete zachovať existujúci rám postele), ale nezabudnite, že tieto matrace nemôžete používať s pružinami v krabici.

Na prvý pohľad vyzerá 360 posteľ Smart Smart ako váš štandardný pružinový matrac. Pri bližšom pohľade sa však odhaľujú motorové a vzduchové trubice, ktoré sa používajú na prispôsobenie pevnosti podľa vášho vkusu. Z hľadiska dizajnu sa vyznačuje jednoduchou šedou tkanou hornou časťou, ktorú neuvidíte, keď bude zakrytá plachtou a prikrývkou.

Nastavenie a aplikácia

Keďže matrac je dodávaný spolu s inštaláciou a inštaláciou v domácnosti, stačí si stiahnuť aplikáciu SleepIQ pre Android alebo iOS. Zobrazí sa výzva na vytvorenie účtu, pripojenie matraca k domácej sieti Wi-Fi a zadanie jedinečného čiarového kódu do vzduchovej pumpy. (Uistite sa, že ste pripojení k sieti 2, 4 GHz, pretože matrac nepodporuje 5 GHz Wi-Fi.) Potom môžete nastaviť cieľ spánku a zadať osobné údaje, ako je pohlavie, výška a hmotnosť.

Zostáva už len nájsť číslo vášho spánku. Vaše číslo spánku je medzi 0 a 100, v krokoch po piatich a určuje pevnosť postele. Aplikácia vás vyzve, aby ste naplnili svoje vzduchové komory až do 100, čo je najsilnejšie nastavenie. Odtiaľ sa vypustí, kým nenájdete optimálnu úroveň pohodlia. Nájdenie presného čísla, ktoré vám vyhovuje, môže byť trochu zložitejšie, preto číslo spánku odporúča experimentovať s niekoľkými nastaveniami, ak po niekoľkých nociach nebudete spokojní.

Aplikácia SleepIQ bola zjednodušená, pretože sme otestovali číslo spánku, ktoré leží (ktoré sa zdá, že sa nahrádza 360 riadok). Pre začiatočníkov je jednoduchšia navigácia. V dolnej časti nájdete päť kariet: Spánok, Štatistiky, Ovládanie postele, Kŕmenie a Nastavenia. Spánok je miesto, kde nájdete podrobný rozpis vašej noci, vrátane skóre SleepIQ, čísla spánku, srdcovej frekvencie a dychov za minútu. Na karte Štatistiky nájdete dlhodobejšie informácie o svojich údajoch. Napríklad môžete prepínať medzi priemerným skóre SleepIQ za mesiac alebo si zobraziť priemernú dobu strávenú v posteli.

Ovládanie postele funguje ako diaľkové ovládanie. Je to miesto, kde môžete vylepšiť svoje číslo spánku a zapnúť funkciu responzívneho vzduchu. Tým sa automaticky nastaví pevnosť v závislosti od vašich pohybov, takže ak sa pohnete na svoju stranu, upraví sa tak, aby poskytovalo viac tlmenia. Podobne, ak sa pohnete na chrbát, posilní sa o ďalšiu podporu. Ak získate nastaviteľnú základňu FlexFit, je to tiež záložka, kde môžete upraviť polohu hlavy alebo nohy.

Karta Informačný kanál predstavuje zoznam článkov a tipov na používanie postele a aplikácie. Nakoniec na karte Nastavenia môžete nastaviť rutiny, spravovať upozornenia a pripojené aplikácie a upravovať svoj profil. Pokiaľ ide o podporu aplikácií tretích strán, môžete sa prepojiť so svojimi účtami Apple Health, Fitbit, MapMyFitness, Microsoft Health, Nest a Nokia a získať lepší prehľad o svojom spánku.

výkon

Testoval som inteligentnú posteľ 360 asi dva mesiace so zapnutou funkciou Responsive Air. Vďaka nastaviteľnosti som zistil, že je to jedno z najpohodlnejších postelí, na ktorých som kedy spal.

Sledoval som svoj spánok na viacerých platformách a podľa mojich údajov som zistil, že som sa počas svojho dvojmesačného obdobia otestoval na 360. Otočil som sa a všimol som si, že moja obvyklá bolesť krku a ramien zmizla po niekoľkých nociach. Len pre niektorých to bude stáť náklady na prijatie.

Aby som otestoval jeho presnosť v sledovacom oddelení, nosil som Fitbit Versa do postele a porovnal som jeho výsledky s výsledkami z matraca. Kým údaje z väčšej časti korešpondovali, zistil som, že Versa je o niečo presnejšia, pretože dokázala lepšie rozlíšiť veci ako čas strávený pri čítaní z postele, ale nespať, zatiaľ čo matrac väčšinu z nich zaznamenával ako spánok. Sotva môžem povedať, že viem, že ma to odradilo od leňošenia v posteli, čo je dobrý krok k budovaniu zdravších spánkových návykov, aj keď to nebolo zamýšľané. V prípade potreby môžete svoje údaje SleepIQ kedykoľvek manuálne upraviť.

Ako chronický nespavosť som zistil, že číslo SleepIQ je veľmi užitočné. Vaše skóre sa počíta na základe toho, ako blízko ste k dosiahnutiu cieľa spánku. Ak spíte výrazne menej alebo prekročíte svoj cieľ, bude to mať negatívny dopad. Môžete tiež zaznamenať svoju aktivitu a príjem kofeínu, čo pomáha vytvoriť ucelenejší obraz o vplyve vášho životného štýlu na váš spánok.

To by však znamenalo, že by som mal lepší kontext pre moje dýchanie a srdcový rytmus. Aj keď vidím tieto informácie jasne v aplikácii a viem, že to pomáha posteli určiť kvalitu spánku, skutočne mi to nepomohlo dozvedieť sa viac o sebe zdravo.

Pokiaľ ide o integráciu aplikácií tretích strán, pripojil som matrac k svojmu účtu Fitbit, ale vyskytli sa nejaké problémy so zobrazením údajov o mojej aktivite v aplikácii. Natiahla som sa na číslo režimu spánku, ktoré sa mi pokúsilo pomôcť pri riešení tohto problému, ale od tohto písania sa mi to nepodarilo. Pretože aplikácia SleepIQ stále prechádza aktualizáciami, nepovažujem to za obrovskú nevýhodu, najmä preto, že môžete do aplikácie pridať manuálne aktivity.

Najlepší nočný spánok?

Ak hľadáte lepší nočný spánok, inteligentná posteľ Sleep Number 360 vás tam pravdepodobne dostane iba na základe samotného faktora pohodlia. Poskytuje tiež vaše osobné údaje o spánku, ako aj informácie o tom, ako vytvoriť lepšie návyky na spánok. Vyžaduje si to trochu aktívnej účasti z vašej strany, ale zo všetkých technológií spánku, ktoré som doteraz testoval, to bolo najúčinnejšie pri zlepšovaní mojej celkovej kvality spánku.

To znamená, že je to dosť statná investícia - pozeráte sa na 1 400 dolárov za minimum. Zmierňuje to 100-dňová skúšobná doba a 25-ročná obmedzená záruka, ale je to sakra oveľa drahšia ako váš priemerný fitness sledovač alebo smartwatch. Ale majte na pamäti, že musíte pamätať na to, aby ste nosili tracker každú noc, čo nie každému vyhovuje, a je to pravdepodobne v rovnakom čase, ako si ho zvyčajne účtujete.

Pre lacnejšiu (aj keď menej pohodlnú) alternatívu odporúčame inteligentnú matrac Eight Sleep. Nie je nastaviteľná ako číslo režimu spánku, ale sleduje podobné metriky za výrazne nižšie náklady. Môžete ho získať vo zväzku matracov alebo iba v samotnom sledovacom zariadení, čím si naši redaktori môžu vybrať za svoju funkčnosť a univerzálnosť.