Kontrola a hodnotenie snímača srdcovej frekvencie Polar h10

Polar nastavil do oddelenia monitora srdcového rytmu veľmi vysoký stĺpec, takže neprekvapuje, že sa nesnaží objaviť nové koleso pomocou najnovšieho hrudného popruhu, snímača srdcovej frekvencie H10 (89, 95 dolárov). Je to spresnenie populárneho modelu H7, ktorý mnohí považujú za zlatý štandard (a náš porovnávací testovací prístroj). Model H10 si túto presnosť zachováva, pričom zvyšuje výdrž batérie a zvyšuje kapacitu pamäte, čím je pohodlnejší pre športovcov, ktorí nenávidia cvičenie s telefónom v ťahu. Je len hanbiť sa zarábať podľa nášho výberu editorov, pretože vynikajúci Wahoo Fitness Tickr X ponúka širšiu škálu kompatibilných zariadení a aplikácií, ako aj funkcie fyzickej spätnej väzby za menej ako 10 dolárov. Napriek tomu je H10 vynikajúcou voľbou, ktorá si zaslúži miesto v hornej časti vášho užšieho zoznamu.

Nové a vylepšené

H10 silne pripomína Polar H7 z hľadiska dizajnu, aj keď s niekoľkými kľúčovými vylepšeniami. Zaklapávací senzor je menší a tenší; remienok má novú pracku, ktorá sa ľahšie nastavuje a nasúva; a vo vnútri sú elektródy a silikónové bodky, ktoré zabraňujú skĺznutiu (viac o nich v nasledujúcej časti). Ak je však model H7 k dispozícii v niekoľkých rôznych farebných variantoch, model H7 je dostupný iba v čiernej farbe. To nie je veľká nevýhoda, pretože pravdepodobne nebudete tráviť veľa času predvádzaním (pokiaľ nevykonávate košele).

Väčšina ďalších vylepšení nie je viditeľná. H10 môže prijímať aktualizácie softvéru bezdrôtovo. Má tiež dvojnásobnú výdrž batérie H7, 400 hodín, čo by sa malo premietnuť do mesiacov používania. A pretože používa bežnú gombíkovú batériu, nikdy ju nemusíte nabíjať. S prístrojom H10 pravidelne cvičím asi štyri mesiace a stále sa registruje, že mám nabitú batériu. Ďalší bonus: zadná strana senzora má aktualizovaný dizajn, ktorý uľahčuje výmenu batérie. Rovnako ako H7, môžete používať H10 pri plávaní, čo je niečo, čo nemôžete urobiť so zariadením Tickr X.

Najväčšou aktualizáciou je však to, že H10 má zabudovanú pamäť, takže pred synchronizáciou môže uložiť jednu tréningovú reláciu. To nie je moc v porovnaní s tradičným fitness sledovacím zariadením, ale dodáva to určitú flexibilitu. Zatiaľ čo telefón H7 musí byť nepretržite pripojený k telefónu, aby mohol prenášať dáta, s telefónom H10 potrebujete iba telefón, aby začal nahrávať, ale potom ho môžete nechať doma, v uzamykateľnej miestnosti alebo kdekoľvek inde, čo je mimo dosahu a bude sa synchronizovať neskôr.

H10 nemá obrazovku, takže pokiaľ nie je váš telefón k dispozícii, nedostanete spätnú väzbu v reálnom čase, pokiaľ ho nepoužijete s kompatibilným vybavením telocvične prostredníctvom patentovaného pripojenia GymLink spoločnosti Polar.

Pohodlne neviditeľné

Model H10 je dostatočne pohodlný na to, aby ste ho mohli nosiť celý deň. Dodáva sa v dvoch veľkostiach: XS-S (20-26 palcov) a M-XXL (26-36 palcov). Popruh som nosil počas bežeckých i exteriérových behov, ako aj v kancelárii. Nikdy som nezažil odieranie a za pár sekúnd bolo ľahké zabudnúť, že som ho dokonca nosil. Občas išlo pod moju športovú podprsenku, ale tenký profil senzora nikdy nespôsobil dosť nepohodlia na to, aby bolo potrebné vykonať nové nastavenie. A pokiaľ nemáte na sebe oblečenie nepriepustné pre kožu, nikto nebude vedieť povedať, že ho máte na sebe.

To znamená, že to nie je také jednoduché, ako keď sa H10 zalomí na svoje miesto. Najprv musíte elektródy navlhčiť trochou vody, aby ste sa uistili, že odčítate údaje. Potom môžete senzor zacvaknúť na miesto na prednej strane. Po každej namáhavej činnosti budete chcieť popruh krátko vyčistiť a odpojiť snímač. Podľa Polara to pomáha zachovať výdrž batérie, pretože elektródy môžu pokračovať v chybnom zaznamenávaní údajov. Popruh môžete hodiť aj do práčky.

Skúsenosti s aplikáciou

H10 môžete používať s fitness aplikáciami tretích strán, ako sú Cardio Mapper, Endomondo, iSmooth Run a Runtastic, ale je optimalizovaný tak, aby pracoval s vlastnými aplikáciami Beat and Flow spoločnosti Polar. Obaja sú zadarmo, hoci budete musieť zaplatiť, ak chcete odomknúť všetky funkcie Beat.

Beat je v podstate určený na nahrávanie školení. Je to tiež aplikácia, ktorú používate na spárovanie telefónu H10 cez Bluetooth. V bezplatnej verzii môžete vidieť svoj srdcový rytmus a zobraziť zjednodušené štatistiky, ako sú trvanie, priemerný srdcový rytmus a spálené kalórie. Môžete si vybrať z širokej škály aktivít, ktoré sledujú pohyb hry od behu, po latinské tance, po wakeboarding, ale inak je to skutočne len minimum.

Ak chcete získať podrobnejší prehľad o intenzite školenia alebo o tom, ako ste postupovali, musíte za to zaplatiť. Existujú štyri aktualizácie: Benefit Target, Energy Pointer, Fitness Test a Running Index. Benefit Target a Energy Ukazovateľ vám poskytujú usmernenie v reálnom čase pre vaše cvičenie, zatiaľ čo index behu vám umožňuje sledovať výkonnosť behu v priebehu času. Fitness Test vám umožní zmerať svoje skóre VO2 Max približne za päť minút, keď si ľahnete a relaxujete. Jednotlivo tieto funkcie stoja 2, 99 dolárov, ale môžete ich získať všetky v jednom balíku za 7, 99 dolárov. Nie je to drahé, ale podobné funkcie napríklad nestoja s aplikáciou Fitbit, Garmin a Jabra.

Aplikácia Polar Flow predstavuje holistickejší pohľad na vašu činnosť a funguje skôr ako vaša typická aplikácia na sledovanie fitnes. Môžete sledovať spánok, sledovať svoju dennú úroveň aktivity a sledovať, koľko krokov ste za deň urobili. H10 však tieto metriky nesleduje a pokiaľ ich neplánujete používať s iným polárnym sledovačom, ako je M430, naozaj ho nepotrebujete. Ale ak ho spárujete s polárnym sledovačom, vaše zaznamenané relácie sa automaticky a bez problémov synchronizujú.

presnosť

Sledovače zápästia, napríklad Fitbit Charge 2, zvyčajne používajú optické LED diódy, ktoré merajú prietok krvi na základe svetla odrážajúceho pokožku. Sú to najmä presné údaje, najmä v posledných rokoch, ale ak ich nenosíte správne, údaje môžu byť vypnuté.

Je oveľa menej pravdepodobné, že dostanete skreslené údaje pomocou hrudného popruhu. Pre začiatočníkov je nepravdepodobné, že pošmyknú a sú umiestnené oveľa bližšie k srdcu. Na meranie srdcového rytmu používajú radšej elektrické signály ako svetlo. A medzi hrudnými pásmi má Polar hviezdnu reputáciu presnosti. V skutočnosti sme použili H7 ako referenčnú hodnotu pri testovaní presnosti iných nositeľných s monitorovaním srdcovej frekvencie.

Vykonal som tri jednominútové pulzné testy, aby som skontroloval presnosť H10. Aby som to urobil, nastavil som časovač a spočítal môj pulz pri súčasnom nosení H10. Odčítanie bolo zakaždým presné v priebehu dvoch až troch úderov za minútu. Čo sa týka kontextu, väčšina sledovaných sledovačov má tendenciu meniť sa bližšie k piatim až desiatim úderom. Ak chcete vážne zahrnúť tréning zóny srdcového rytmu do svojej rutiny, je ťažké prekonať H10 pre spoľahlivú presnosť.

Všimol som si však, že pri používaní funkcie GymLink pri intenzívnom tréningu je mierne oneskorenie. Keď sa moja srdcová frekvencia vyšplhala nad 170 tepov za minútu, bežecký pás, ktorý som používal, by ho pravidelne hlásil ako 140 až 150 tep. Často vidíte podobné oneskorenie pri nosení na zápästí. Ak chcete dosiahnuť čo najpresnejšie výsledky, lepšie sledujte sledovanie v reálnom čase prostredníctvom aplikácie alebo neskoršie prezeranie údajov.

Čo HRM je pre vás to pravé?

Ak váš súčasný hrudný pás H7 vykazuje určité opotrebenie, možno budete chcieť premýšľať o prechode na model H10. Predĺžená výdrž batérie a vstavaná pamäť z nej robia solídnu investíciu, najmä ak máte alebo uvažujete o získaní Polar fitness trackera.

Ak však kupujete svoj prvý snímač srdcovej frekvencie a nie ste používateľom služby Polar, Wahoo Fitness Tickr X stojí menej a ponúka niektoré funkcie, ktoré by ste mohli uprednostniť. Zahŕňa vibrácie a spätnú väzbu pomocou LED, ktoré si môžete prispôsobiť tak, aby vám umožnili ovládať hudbu alebo vás informovať, keď ste v tréningu dosiahli míľnik. Okrem toho, že je to veľmi presné, môžete ho používať s celým radom zariadení a aplikácií, vrátane Strava a RunKeeper. Z týchto dôvodov zostáva Tickr X našou voľbou editorov, ale podľa vašich potrieb by H10 mohla byť pre vás tou pravou voľbou.