Kombinácia bežiaceho stolného pásu Lifespan tr1200-dt5 - hodnotenie a hodnotenie

Sedieť celý deň, tak ako väčšina z nás administratívnych pracovníkov, by mohlo predstavovať zdravotné riziko - prinajmenšom o tom mnohí vedci hovoria. Jedným z navrhovaných riešení sú tzv. Stojace stoly alebo kancelárske stoly s nastaviteľnou výškou, aby ste mohli pracovať sedieť alebo stáť. Prečo nepridať svoju pracovnú rutinu k fyzickej aktivite tým, že sa prechádzate na kombináciu stolového bežeckého pásu LifeSpan TR1200-DT5 (1 499 $, priame), zatiaľ čo sa všetko robí.

"Absurdné!" hovoríte: „Robiť svoju prácu pri skákaní na bežiacom páse by bolo nemožné.“ Alebo: „Chodiť pri práci, pohyboval by som sa tak pomaly, aby som dostatočne nezvýšil srdcový rytmus.“ Dovoľte mi najprv súhlasiť s obidvoma týmito vyhláseniami, ale tiež ich odvolať. Plnenie všetkých pracovných úloh nie je úplne zmysluplné, ani úplné kardiovaskulárne cvičenie. Cieľom je pridať do svojho denného pracovného času určitý pohyb a prípadne zlepšiť svoj obeh.

Po druhé, túto kombináciu bežeckého pásu som hodnotil nielen na základe hardvéru a výkonu, ale aj toho, či je vôbec realistické použitie v kancelárskom prostredí. Začnime so samotným strojom.

načítava…

Hardvér a výkon

Kombinácia bežeckého pásu LifeSpan TR1200-DT5 je presne to, čo znie: bežecký pás so stolom. Odolný laminátový stôl meria 46, 5 palca široký až 31 palcov hlboký a váži 88 libier. Nie je priamo pripojený k bežiacemu trenažéru (ktorý váži 115 libier), takže sa počas používania netrasie. Wise. Plochý stôl s veľkým povrchom ľahko drží 17-palcový prenosný počítač s dostatočným priestorom na náhradné miesto. LifeSpan naznačuje, že by ste boli schopní zmestiť aj tlačiareň a monitor, a je to určite možné, ale po testovaní vidím stôl na bežiaci pás ako prechodné miesto na prácu, nie trvalé.

Výška stola sa nastavuje pomocou pružinových kolíkov, aby sa v nich mohli ubytovať používatelia s výškou 4 až 10 stôp a 6 stôp. Pozdĺž prednej časti, hneď za ovládacím panelom bežiaceho pásu, je pevná, ale čalúnená a pomerne pohodlná lakťová opierka.

LifeSpan poskytuje trojročnú záruku na motor s vysokým krútiacim momentom 2, 25 koní (určený na prácu až šesť hodín denne), dvojročnú záruku na diely a doživotnú záruku na rám.

Jemný bzučiak vychádza zo stroja, keď je v prevádzke, a je spravodlivé povedať, že šušťanie odevov alebo ostré údery päty vo všeobecnosti vydávajú viac hluku ako samotný bežiaci pás. Model TR1200-DT5 je vybavený dvoma ochrannými známkami LifeSpan: Intelli-Step, technológia, ktorá počíta, zaznamenáva a zobrazuje skutočný počet krokov (okrem celkovej prejdenej vzdialenosti) a Intelli-Guard, ktorý automaticky zastaví Ak vystúpite, opasok s rozmermi 20 až 56 palcov. Bežecký pás je tiež dodávaný s bezpečnostnou sponou, ktorá sa pripevňuje k oblečeniu na jednom konci a magneticky sa pripevňuje ku konzole na druhom - ak budete lietať dozadu, magnetická strana sa vysunie a pás sa zastaví.

Rovnako ako akýkoľvek iný bežiaci pás v telocvični alebo doma, stolový bežecký pás LifeSpan má integrovanú konzolu LED, ktorá zobrazuje kroky, čas, spálené kalórie, vzdialenosť a rýchlosť. Pre presnejší odhad spálených kalórií môžete zadať svoju hmotnosť a vek.

Špeciálne vlastnosti

Technológia Bluetooth umožňuje kombináciu bežeckých pásov LifeSpan TR1200-DT5 bezdrôtovo pripojiť k počítaču so systémom Windows alebo Mac OS X a automaticky sledovať výsledky počas cvičenia. Musíte sa zaregistrovať na účet LifeSpan Fitness Club (69 USD za celoživotné členstvo; tu sa neskúmame)).

Na rozdiel od iných bežeckých tratí, ktoré som používal, TR1200-DT5 podporuje iba rýchlosti medzi 0, 4 a 4 mph. Taktiež zrýchľuje a spomaľuje oveľa pomalšie ako iné bežecké trenažéry. Kedykoľvek som rútil rýchlosť hore alebo dole, pás trvalo oveľa dlhšie, ako sa očakávalo, aby dosiahol želané tempo.

Čo môžete dosiahnuť pri chôdzi

Pri testovaní bežiaceho pásu som mal najproduktívnejšiu skúsenosť v daždivom popoludní, keď som vyhradil takmer hodinu na sledovanie živých blogov a iných sociálnych médií o technickej udalosti. Bola to úloha, ktorá si nevyžadovala moju úplnú a sústredenú pozornosť, pretože by som preskočil z jednej webovej stránky na druhú a čítala by som naraz len krátke odseky.

Pri chôdzi na bežeckom páse neuspokojivým tempom 2 mph som bol schopný získať informácie, ktoré som potreboval, pričom som pokrýval aj viac ako míľu a pol virtuálneho terénu. Snažil som sa prejsť na 4 mph klip, ale zistil som, že to nie je možné zvládnuť. Moje jemné motorické schopnosti v tom tempe trpeli príliš veľa na to, aby som mohol používať klávesnicu alebo trackpad.

Dokázal som si predstaviť chôdzu až hodinu denne pri plnení úloh, ktoré si nevyžadujú hlboké zameranie a klávesnicu a myš používam iba minimálne. Čítanie správ, doháňanie na sociálnych médiách a prípadne aj vyradenie prostredníctvom e-mailovej schránky na odpovedanie, archiváciu alebo odstránenie nekritických správ.

Najrýchlejšia rýchlosť, pri ktorej som mohol pohodlne pracovať, bola 2, 2 km / h.

Aké úlohy nie sú vhodné pre bežecké pásy?

Písanie na dĺžku sa ukázalo oveľa ťažšie ako surfovanie na webe. (Keď to píšem, pohybujem sa rýchlosťou 2 mph.) Po menej ako 10 minútach chôdze bežiaci pás zmizol na pozadí môjho vedomia. Ale akt pohybovania spôsobuje ďalšie drobné rozptýlenie. Podľa môjho názoru sa odráža zámok vlasov. Moje ID v kancelárii sa mi krčí okolo krku - mal by som ho odstrániť alebo skúsiť ignorovať? Posúvajú sa ponožky? Ak dokážete zvládnuť čítanie knihy v telocvični pri používaní kardio vybavenia, pravdepodobne by ste mali väčší úspech ako ja, keď som sa sústredil na úlohu, ktorú máte po ruke. Ale najlepšie píšem, keď sa cítim pohodlne, na pokojnom mieste a stále v mysli i tele.

Inými slovami, nechcel by som naskočiť na bežiaci pás LifeSpan, ak by som musel napísať niečo dlhé. Spracovanie obrazu určite nie je vylúčené, pretože vyžaduje veľmi stabilnú ruku. A nikdy by som nemal na mysli, keby som sa počas cvičenia stretol s telefónom alebo videokonferenciou, oveľa menej osobne. Moja mama ma naučila lepšie ako to.

Celkové zdravie tela

Berúc do úvahy, aké kancelárske úlohy by som mohol a nemohol (alebo nemohol) robiť v kombinácii stolového bežeckého pásu LifeSpan TR1200-DT5, a skutočnosť, že ho ťažko dokážem predstaviť, že ho používam dlhšie ako hodinu denne, sa javí ako riskantné. investíciu. Po práci v administratívnych budovách s fitnescentrom som si užil schopnosť odpratať sa na 15-minútovú elektrickú prechádzku, dážď alebo lesk, ale časť výzvy bola útek z práce, aby som osviežil nielen moje telo, ale tiež môj mozog. Ak ste workoholik, ktorý sa nikdy nezastaví, zjesť jedlo pri stole a odpovie na svoj mobilný telefón v kúpeľni, potom áno, urobte všetko, čo je potrebné, aby ste sa zo stoličky dostali a viac sa pohybovali. Osobne by som však radšej mal bežiaci pás v kancelárii, ktorý mi bráni v práci na kúzle, pretože ten duševný čas mimo úlohy, ktorú mám pri práci, je pre mňa rovnako dôležitý ako zlepšenie môjho obehu.