Skvelý fitness sledovač nielen počíta vaše kroky a grafy, koľko aktivít získate deň čo deň, ale tiež vám umožňuje nahliadnuť do vašich zvykov. V dokonalom svete by vás fitness sledovateľ dokonca postrčil, aby ste udržali zdravý a aktívny životný štýl. Jawbone UP2 (99, 99 dolárov), elegantný a jednoduchý náramok, sa posúva smerom k tomuto ideálu, aj keď je to stále cesta, ako ho pribil. Je veľmi podobný Jawbone UP3, s výnimkou toho, že UP2 nemeria srdcový rytmus a stojí oveľa menej. Predávacia funkcia tejto rady sledovačov Jawbone je nová funkcia v aplikácii s názvom Smart Coach, ktorá povzbudzuje vaše úspechy a signalizuje úskalia a upozorňuje na potenciálne zlé návyky skôr, ako sa začnú vyvíjať. Náramok sám o sebe je solídny tracker a fanúšikom aplikácie UP sa určite bude páčiť jeho dizajn. Ak však nakupujete pre fitness sledovač so zabudovaným monitorovaním srdcovej frekvencie a ešte ste sa nerozhodli o značke Jawbone, zvážte radšej jednu z našich možností úprav editora: Fitbit Surge, Basis Peak alebo Mio Fuse. Ak máte rozpočet, prečítajte si odkaz Misfit Flash Link.
Dizajn, špecifikácie a obsah balenia
Ak ste boli fanúšikmi iných náramkových sledovačov Jawbone, ako je napríklad UP24, potom je UP2 pekný upgrade. Predchádzajúce modely UP sa omotali okolo zápästia, ale neprichytili sa k sebe, takže zostali dva voľné konce, ktoré sa neustále zachytili na odevoch. UP2 má dva konce, ktoré sa vzájomne zasúvajú, aby sa zaistil bezpečnejší uzáver.
Gumový remienok TPU s liečebnou schopnosťou, hypoalergénny, má dĺžku 8, 6 palca a šírku iba 0, 45 palca. Je to jedna veľkosť pre väčšinu a dĺžka je dostatočná. Máte na výber z dvoch farebných možností: čierna a svetlo šedá. Moja testovacia jednotka bola svetlošedá, s lesklým strieborným leptaným krytom vyrobeným z eloxovaného hliníka (ktorý obsahuje menej ako 0, 5% niklu).
S Jawbone UP3 a inými sledovacími prístrojmi, ktoré merajú srdcový rytmus, musíte zariadenie nosiť trochu pohodlne, aby senzory dosiahli dobrý kontakt s pokožkou. Čeľuste UP2 nemusia byť tak namontované, aj keď som zistil, že to určite pomohlo nosiť nízko a pevne. Keď to bolo vyššie na mojej paži a krútilo sa celý deň, spona sa rozopínala raz alebo dvakrát. Nikdy som nestratil kapelu, ale určite som mal šťastie, že som si ju udržal na svojom mieste, keď bola nižšia.
Sledovač je odolný proti striekajúcej vode, ale nie je úplne odolný voči vode, čo znamená, že sa môže zvlhnúť v daždi alebo pri umývaní rúk, ale mali by ste ho odstrániť, aby ste plávali a kúpali sa. Ak hľadáte niečo, čo sa môže zvlhnúť, prečítajte si moje návrhy týkajúce sa vodotesných fitness sledovačov.
V balení nájdete príručku pre rýchly štart a jeden nabíjací kábel USB, ktorý sa magneticky pripája k UP2. Kábel USB je veľmi krátky - nie je to dlhšie ako môj palec. Keď som nabíjal UP2 z portu na mojom iMacu, nabíjačka a skupina sa nemohli ani dotknúť stola - vznášali sa vo vzduchu za mojím počítačom. Prístroj sa stále nabíjal v poriadku, ale mohol som ľahko zabudnúť, že tam bol.
Žiadny z sledovačov Jawbone sa nesynchronizuje s počítačmi, takže potrebujete mobilné zariadenie. Na synchronizáciu UP2 potrebujete zariadenie s Androidom alebo iOS s Bluetooth 4.0 (BLE). Aplikácia UP nemá webové rozhranie, takže ak uprednostňujete správu svojich zdravotných údajov z pohodlia väčšej obrazovky ako váš smartphone, hľadajte inde. Viac o mobilnej aplikácii za okamih.
Životnosť batérie je priemerná pre fitness sledovač: približne sedem dní. To je rovnaká výdrž batérie ako Fitbit Charge, podobné zariadenie, ale zariadenie s ostrým OLED displejom. UP2 nemá skutočný displej, iba niekoľko indikátorov a ikon.
Týždenná hodnota energie je stále oveľa lepšia ako výkonnosť inteligentných hodiniek s funkciou sledovania fitnes, napríklad Apple Watch, ktoré je potrebné nabíjať každých 24 hodín. Výnimkou z tohto pravidla je Garmin Vivoactive. Nemá zabudované monitorovanie srdcového rytmu, ale podporuje všetky druhy oznamovania push z iOS alebo Android a má komplexné sledovanie aktivít s GPS. Akumulátor ľahko vydrží štyri až päť dní pri intenzívnom používaní a pri ľahšom používaní vydrží skoro mesiac.
Sledovacia aktivita
Pokiaľ je UP2 tenký, ľahký a pohodlný, stále je to náramok a neviem spočítať, koľkokrát som sa naň pozrel a očakával, že uvidím čas. Ako už bolo spomenuté, nemá skutočný displej, iba niekoľko indikátorov pre spánok (modrá), činnosť (oranžová) a oznámenia z aplikácie UP (biela). Nemôže vám povedať čas, koľko krokov ste toho dňa podnikli, ani koľko spánku ste včera strávili. Pre všetky tieto podrobnosti je potrebné pozrieť sa na aplikáciu, ktorá je ťahaním. Keď mám fitness sledovač, nechcem, aby som sa zastavil a hľadel na môj telefón. Chcem s tým žiť a pohybovať sa bez prerušenia. Získate to, keď máte sledovač so zobrazením, pretože naň môžete pozrieť a prečítať informácie, ktoré chcete vedieť.
Jediné ďalšie zariadenia, ktoré vás nútia spoliehať sa na aplikáciu, sú Misfit Flash a Misfit Shine, ale aj oni vám ukážu, ako blízko ste k dosiahnutiu cieľa svojej aktivity v danom percentuálnom vyjadrení. UP2 to ani neurobí, hoci to môže vibrovať, keď zasiahnete svoj cieľ alebo určité percento svojho cieľa.
Pretože som už predtým používal iné zariadenia UP, všetky nastavenia v aplikácii sa automaticky preniesli do tohto zariadenia. Rovnako ako u väčšiny fitness sledovačov, musíte zadať vek, hmotnosť, výšku a pohlavie, ktoré sa všetky používajú na odhad spálenia kalórií a ďalšie predpoklady o tom, čo sa považuje za normálne a zdravé pre vás.
Ak chcete zmeniť režimy, musíte klepnúť na kryt UP2. Niekoľkokrát naň klepnite a uvidíte ikonu modrého mesiaca označujúcu, že je v režime spánku. Znova klepnite a prepne sa do aktívneho alebo prebudeného režimu a zobrazí malú oranžovú ikonu bežca. Keď som ho testoval začiatkom tohto roka, UP2 je menej citlivý ako UP3. UP3 by šiel do a zo režimu spánku kedykoľvek som narazil ruku. Vstup do klepnutia môžete obísť tak, že prejdete do aplikácie, ale to je oveľa menej pohodlné. Prial by som si, aby existoval ľahší a bezpečnejší spôsob prepínania režimov, ako malé tlačidlo.
Keď robíte vysokoaktívne cvičenie, UP2 ho automaticky rozpozná ako aktivitu, takže sa nemusíte prepínať, aby ste sa dostali do režimu sledovania aktivity. Ak aktivita nezahŕňa veľa poskakujúcich vecí, UP2 ju nemusí rozpoznať. Po cvičení sa vás aplikácia opýta, čo ste v tom čase robili. Potom môžete klasifikovať aktivitu, napríklad beh alebo krížový tréning, a vykonať potrebné úpravy času začiatku, trvania a úrovne úsilia. Na základe vašich odpovedí aplikácia UP upraví odhadované spálenie kalórií pre túto reláciu. Bude si tiež pamätať na vaše tréningy a sledovať, koľko týždenne robíte. Informácie, ktoré sa premietajú do funkcie Smart Coach.
Sledovanie aktivity pomocou UP2 je, žiaľ, jedným z jeho slabých miest. Veľmi radšej používam zariadenie, ktoré mi umožní zapnúť sledovanie pri spustení aktivity, než čakať až potom. Vrchol Basis dokáže zistiť, či práve v tejto chvíli chodíte, beháte alebo jazdíte na bicykli, a ak si všimne niektorú z týchto aktivít, na samotnom zariadení sa zobrazí ikona potvrdzujúca, že sleduje správny pohyb. Funkcia Fitbit Surge vám umožňuje predprogramovať vaše obľúbené činnosti, aby ste ich mohli vybrať zo sledovača tesne predtým, ako ich začnete robiť.
Existuje nečinné upozornenie, ktoré spôsobuje, že skupina vibruje, ak sedíte príliš dlho. V aplikácii môžete nastaviť, koľko minút musíte byť nečinní, kým sa neozve bzučanie, aby vám pripomenula, aby ste sa presťahovali.
Sledovanie spánku a špeciálne funkcie
Monitorovanie spánku je s UP2 celkom dobré, aj keď je to lepšie s UP3, pretože toto pásmo obsahuje určité monitorovanie srdcovej frekvencie, ktoré mu pomôže určiť, kedy spíte. Pomocou údajov o pohybe dokáže UP2 a jeho aplikácia zistiť, kedy ste boli v ľahkom spánku oproti zvukovému spánku. UP3 medzitým klasifikuje tri fázy spánku: ľahký spánok, hlboký spánok a REM spánok. Mnoho ľudí nevie, prečo sú tieto tri údaje dôležité, ale funkcia Smart Coach aplikácie UP to robí. V aplikácii sa vám môžu zobraziť malé karty s radami alebo informáciami o vašich údajoch o spánku. Napríklad, keď som mal niekoľko nocí, keď som nemal dosť spánku REM, aplikácia upozornila na noc, keď som na ňu takmer dve hodiny vyčítal, takže som sa mohol pripraviť znova. To je dobré! Moje telo sa muselo osviežiť a vďaka UP3 to bolo. S UP2 získate menej informácií, pretože zariadenie nedokáže zmerať celú vašu spánkovú fázu.
Rovnako ako iné sledovače Jawbone UP, aj UP2 má inteligentný alarm, čo znamená, že pásmo vibruje, aby vás zobudilo. Ak chcete použiť inteligentný budík, zadajte obvyklý čas pred spaním a prebudením, napríklad o 23:00 a 18:30, pre ktorékoľvek dni v týždni, ktoré vyberiete (napr. Pondelok až piatok). Potom nastavíte rozsah minút, napríklad plus alebo mínus 15, keď sa vás UP2 pokúsi zobudiť. Ráno bude UP3 hľadať ideálny okamih vo vašom spiacom cykle, ktorý vás zobudí v stanovenom časovom rámci. Inými slovami, ak ste o 6:30 ráno v hlbokom spánku alebo vo fáze REM, UP2 vám dá ďalších 15 minút, aby ste sa vrátili do ľahkej fázy spánku skôr, ako sa vás pokúsi zobudiť.
Ak zabudnete zapnúť alebo vypnúť režim spánku, UP2 bude predpokladať, že ste zaspali v normálnom čase pred spaním a vstali ste aj v obvyklom čase, a to na základe časov spánku a budenia, ktoré zadáte do aplikácie. Keď sa ráno zobudíte, môžete upraviť aktuálne zaznamenané časy úpravou údajov o spánku. To je všetko v poriadku a dobré, ale nie je to také dobre navrhnuté ako sledovanie spánku Fitbit, ktoré sa automaticky zapína a vypína.
Inteligentný tréner
Obaja Jawbone UP2 a UP3 majú funkciu Smart Coach, aj keď z UP2 mám oveľa menšiu spätnú väzbu. Keď som mal na sebe UP3, videl som niekoľko zaujímavých informácií a návodov. Napríklad jedného dňa som sa prebudil so zvýšenou pokojovou srdcovou frekvenciou. V tom čase som cestoval a podroboval som sa veľmi stresujúcemu tréningu v exteriéri pri vysokej teplote. Inteligentný tréner upozornil na môj nezvyčajne vysoký pokojový srdcový rytmus a uviedol, že dehydratácia môže byť príčinou. Za pár dní som sa uistil, že pijem veľa vody. Zdá sa, že UP2 o mne vie oveľa menej. To dáva zmysel: Bez objektívnych údajov o srdcovej frekvencii to vie toľko o mojom zdraví len prostredníctvom mojich pohybov a spánku sám.
Čím dlhšie budete používať UP2, tým viac uvidíte, ako sa Smart Coach rozbehne do akcie. Spozná sa, koľkokrát týždenne cvičíte, váš priemerný denný a týždenný krok sa počíta, koľko spánku spíte každú noc a či ste mali dosť dlhých období REM atď. Potom poskytuje karty s informáciami, ktoré sú prehľadné a uskutočniteľné. Veľmi málo fitness sledovačov vám pomôže zistiť, čo môžete urobiť dnes, aby ste zmenili svoje zdravie, takže túto funkciu veľmi oceňujem. V porovnaní s tým vám aplikácia Basis Peak pomáha pri vytváraní návykov a poskytuje vám ciele, ktoré sú na dosah podľa vašej aktuálnej úrovne aktivity.
Potraviny, ktoré jete, môžete prihlásiť pomocou aplikácie UP, čo inteligentnému trénerovi poskytne viac údajov na posúdenie, ale platforma na zaznamenávanie potravín je dosť zlá. Je ťažké používať, nepresné a má zlé funkcie vyhľadávania. Aplikácia na začiatku hodnotí váš výber potravín podľa toho, ako sú zdravé, ale skóre nie je konzistentné. Môžete napríklad nájsť viac položiek pre určité jedlo, ale iba jedna z nich bude mať úplné informácie a primerané hodnotenie. Ako navyše dokáže aplikácia UP vedieť, či sú pre mňa zdravé vajcia? Alebo čo keď mám byť na diéte s obmedzeným obsahom kalórií? V takom prípade môžu byť mandle veľmi zlým výberom potravín, aj keď v zdravom meradle UP zarábajú 8, 6 z 10.
Pri prihlasovaní jedál priemeruje aplikácia UP vaše skóre, aj keď mám pocit, že to nezohľadňovalo množstvo. Niekedy sa zdalo, že malé množstvo menej výživnej potravy, ako sú jahodové konzervy, veľa skresľuje moje skóre, aj keď po zvyšok dňa som jedol pečený losos, repu a celozrnný chlieb. Navyše, veľkosť porcií je bežne vypnutá a zdá sa, že možnosti na ich úpravu sú zriedka funkčné. Napríklad, kedykoľvek som sa pokúsil prepnúť veľkosť porcie z, povedzme, z jednej jednotky na jednu uncu, kalórie pre množstvo zostali rovnaké. Jedna oliva určite nemá rovnaké výživové informácie ako unca olív.
Našťastie existuje riešenie. Protokolovanie potravín UP môžete preskočiť pripojením na MyFitnessPal a jeho použitím. Keď prihlásite kalórie do MyFitnessPal, prenesú sa do aplikácie UP a keď zaznamenávate činnosti a denné kroky pomocou UP, môžu sa automaticky prenášať do MyFitnessPal.
Lepšie UP, ale chýbajúce funkcie
Jawbone UP2 je lepšia ako staršie verzie pásiem UP, ale v porovnaní s podobnými fitness sledovačmi je to ľahké. UP3 je lepší, ale môžete získať viac za svoje peniaze pomocou iného sledovača. Ak hľadáte celodenný fitness sledovač, zvážte naše vyššie uvedené možnosti úprav vydavateľov: Fitbit Surge, Mio Fuse a Basis Peak. Všetky zahŕňajú monitorovanie srdcovej frekvencie, hoci všetky stoja oveľa viac ako UP2. Fitbit Charge nemá monitor srdcového rytmu, má však ostrý displej s identifikáciou volajúceho o 30 dolárov viac ako UP2. Ak máte rozpočet, pozrite sa na linku Misfit, ktorá vám prinesie mnoho rovnakých funkcií skupiny Jawbone za menej peňazí. Za pouhých 20 dolárov je Misfit Flash Link prakticky impulzným nákupom a naša voľba editorov pre nízkorozpočtové fitness sledovače.
