Ako testujeme fitness sledovače

Fitness sledovače robia oveľa viac ako len počítať kroky. Tu v spoločnosti PCMag zohľadňujeme pri našich recenziách veľa faktorov vrátane presnosti, funkcií a štýlu. To nám pomáha určiť najsilnejšie možnosti na každej cenovej hladine a tiež to, ktoré modely robia rez pre náš zoznam najlepších sledovačov fitness. Kvôli lepšiemu pochopeniu toho, ako a prečo vykonávame naše testy, hľadáme toto pri hodnotení.

Dizajn a pohodlie

Nezáleží na tom, aká presná je stopa fitnes, ak práve zhromažďuje prach na spodnej časti komody. To znamená, že by ste mali dostať tracker, ktorý chcete skutočne nosiť. Každý má iný vkus, pokiaľ ide o módu, takže nehľadáme jediný dizajn, ktorý by urobil každého šťastným. Tešíme sa však na všestrannosť. Sledovače, ktoré vám umožňujú upraviť popruhy, získavajú body navyše, pretože ich môžete obliecť do formálnych udalostí alebo ich obliecť do telocvične.

Aj na komforte záleží. Ak neplánujete sledovať spánok, potom by mal byť tracker dostatočne pohodlný na to, aby sa nosil po väčšinu dňa, keď ste hore. Aby sme to mohli otestovať, nosíme sledovače každý deň približne týždeň (alebo dlhšie, ak to čas dovolí). Nosíme ich v sprche, ak sú odolné proti vode, pri behu pochôdzky, v kancelárii, v telocvični a do postele, ak sledujú spánok.

Životnosť batérie

Po dosiahnutí úplného nabitia nosíme každý sledovač, kým batéria nezomrie a nezabudnite, ako dlho vydržala. Ak sú k dispozícii textové, telefonické a aplikačné upozornenia, zapneme ich. Po vybití batérie ju znova nabijeme až na 100 percent, tentoraz merajúc, ako dlho trvá, kým sa nabije.

Životnosť batérie ovplyvňuje veľa faktorov. Zatiaľ čo niektoré sledovače nebudú trvať dlhšie ako deň alebo dva, iné môžu trvať týždne alebo dokonca mesiace (v takom prípade zvyčajne uvádzame odhad batérie výrobcu). Všeobecným pravidlom je, že čím je zariadenie pokročilejšie, tým je kratšie. Farebné dotykové obrazovky, kontinuálny optický pulz monitoring, a vstavaný GPS môžu byť všetky významné výboje na batérii, ktoré berieme do úvahy. Napríklad, zatiaľ čo tri alebo štyri dni na jedno nabitie nemusia pôsobiť dojmom, je to vtedy, ak má sledovač všetky tieto rozšírené funkcie.

Senzory a funkcie inteligentných hodiniek

Okrem vyššie uvedených senzorov existuje pri hodnotení nových sledovačov aj množstvo ďalších, ktoré hľadáme. A s mnohými novými inteligentnými hodinami s funkciami zameranými na fitness sú linky rozmazané ako kedykoľvek predtým.

Medzi najzákladnejšie sledovače patrí trojosový akcelerometer, ktorý meria kroky a prejdenú vzdialenosť. Na meranie srdcovej frekvencie sa výrobcovia zvyčajne rozhodnú pre optický senzor (zelené blikajúce svetlo, ktoré zvyčajne vidíte na druhej strane displeja). Niektoré sledovače môžu zahŕňať barometre a výškomery na meranie výšky, ako aj GPS. Bluetooth je do značnej miery daný, ale môžete nájsť mobilný modem pre samostatnú podporu LTE.

Čím viac senzorov máte, tým je pravdepodobnejšie, že budete potrebovať telefón v okolí. Niektoré hybridy inteligentných sledovačov dokonca prichádzajú s možnosťou ukladať a streamovať hudbu priamo na samotnom zariadení, čo znamená, že môžete nechať telefón doma.

presnosť

Pokiaľ ide o presnosť merania, zameriavame sa na kroky, vzdialenosť a srdcový rytmus, pretože ide o metriky, ktoré sú overiteľné a dajú sa jednotne testovať. Netestujeme aktívne minúty, spálené kalórie a schody vyliezli z niekoľkých dôvodov. Väčšina výrobcov má vlastnú definíciu aktívneho zápisu, čo sťažuje posúdenie. Spálené kalórie je pre nás prakticky nemožné overiť, pretože to závisí od algoritmu aplikácie a vášho individuálneho metabolizmu. A schody alebo prevýšenia sa môžu líšiť v závislosti od individuálnej chôdze.

Pre kroky vykonávame kontrolované testy na bežiacom páse pre chôdzu aj beh. Rozhodli sme sa pre bežecké trenažéry, pretože rýchlosť ovplyvňuje váš pokrok a môžu sa udržiavať konštantné počas celého tréningu. V každom teste používame testovaný sledovač, porovnateľného konkurenta a kontrolný krokomer, krokomer 3DTriMax.

Najprv urobíme jednu míľu chôdze rýchlosťou 3, 5 míľ za hodinu (zhruba 17 minút), čo je priemerné tempo chôdze podľa rôznych štúdií. Potom urobíme beh jednej míle rýchlosťou 5 mph (12 minút). Po každom teste zaznamenáme počet krokov a vzdialenosť zaznamenaných sledovacím zariadením. Po dokončení testovania vypočítame percento rozdielu pre každý test. Sledovače vo všeobecnosti spadajú do rozsahu dvoch až piatich percent 3DTriMax. V prípadoch, keď dostaneme neobvyklé výsledky, vykonáme ďalší test, aby sme sa uistili, že údaje sú presné.

Pokiaľ ide o vzdialenosť, naše testy závisia od toho, či má sledovač GPS. Ak sa tak stane, zapneme sledovanie cvičení pre stanovenú merateľnú vzdialenosť vonku. Porovnávame ju so Strydovým footpodom, ktorý používa rýchlosť kroku na výpočet rýchlosti aj vzdialenosti. Ak nemá GPS, porovnávame výsledky z jedného míľového testu na bežiacom páse a vypočítame percento rozdielu.

Pri srdcovej frekvencii cvičíme pri nosení obuvi aj hrudného popruhu Polar H10. Počas tréningu robíme niekoľko náhodných kontrol, aby sme zistili, ako čísla zodpovedajú, najmä počas zahrievania a ochladzovania. Pretože hrudné remene používajú na meranie srdcového rytmu elektrické signály, majú tendenciu byť presnejšie ako ich optické náprotivky. V dôsledku toho môžu optické monitory srdcovej frekvencie niekedy zaostávať o niekoľko úderov za minútu. Zistili sme, že prípustná miera chybovosti je päť až desať bpm.

Sledovanie spánku môže byť trochu zložitejšie na testovanie a naše výsledky sú do značnej miery založené na porovnaní našich vnímaných časov spánku s časmi zaznamenanými sledovačom.

Za zápästím

Naše testovacie metódy sa najpriamejšie vzťahujú na sledovače zápästia. Celkovo však tento proces zostáva nezmenený hearables (sledovače nosené v ušiach) alebo iné formové faktory, napríklad motivový prsteň.

V konečnom dôsledku je najlepším nástrojom na sledovanie fitnes pre vás rozpočet, zdravotné ciele a úroveň aktivity. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si naše zhrnutie najlepších celkovo sledovaných fitness trackerov, ako aj najlepších možností pre bežcov a plavcov.