Recenzie a hodnotenie trénera alba

Kto ťa bude rozprávať z toho jesť ten oh-tak lákavý cookie, ktorý vám práve odhalil váš kolega, keď sa snažíte sledovať svoju váhu? Odpoveďou môže byť Coach Alba (5 dolárov mesačne; môžu sa účtovať ďalšie poplatky za posielanie textových správ), služba textových správ, ktorá vám pomáha pri zdokonaľovaní „dôležitých momentov“.

Coach Alba pracuje na akomkoľvek telefóne (alebo službe), ktorý používa textové správy - je nezávislý od platformy. Váš tréner je vysoko automatizovaný a po výmene niekoľkých desiatok správ sa odhalí vzor odpovedí trénera. Alba sa môže občas opakovať, ale môže sa tiež vrhnúť v pravý okamih, aby vám pripomenula svoje ciele a pomohla vám zostať na správnej ceste.

Ako tréner Alba funguje

Keď sa zaregistrujete pre trénera Albu - a od tohto písania sa na bezplatnú dvojtýždňovú skúšobnú verziu nepožaduje žiadna kreditná karta - začnete sa textové správy zobrazovať takmer okamžite. Váš tréner vás žiada, aby ste odpovedali na správy a zhromaždili základné informácie o vás a vašich stravovacích stratégiách. Napríklad: „Vzťahuje sa na vás nasledujúci rozhodujúci okamih (CM)? Á / N Mám hlad po nezdravom občerstvení.“ Odpovedáte a tréner Alba sa pýta niekoľko ďalších otázok o tom, ako by ste mohli prekonať svoje ďalšie KM, kedy sa CM pravdepodobne vyskytne, a ďalšie informácie tohto druhu.

Keď narazíte na bod zastavenia, tréner Alba vás informuje, že vaša malá relácia textových správ sa skončila a že sa čoskoro vráti. Často sa rozhodnete, kedy bude tento ďalší okamih, napríklad tesne pred kritickým okamihom alebo po ňom, a keď Alba nasleduje, požiada vás, aby ste ohodnotili svoj úspech.

Postupom času sa váš tréner dozvie viac o vás, napríklad o ľuďoch, ktorí sú v okolí, keď trpíte CM, alebo o vašej polohe, keď k nim dôjde, a dodáva dotyk osobných informácií. Alba by mohol napísať: „Všimol som si, že tento CM príde o 20:00. Tentoraz to isté? Text„ Rovnaký “alebo nový čas„ alebo „Stane sa s tým Tim? Stane sa to textom“ Rovnaký “alebo nová osoba.“

Aj keď tréner Alba do značnej miery vyhľadáva nápady, kedy budete mať svoje KM, vždy môžete napísať „#CM“, aby ste mohli začať koučing kedykoľvek, vo dne alebo v noci.

Ak nechcete napraviť zlé stravovacie návyky a schudnúť, možno nebudete potrebovať trénera Albu. Namiesto toho si pozrite najlepšie aplikácie pre fitnes pre iné ciele, ako je získavanie svalov, počítanie kalórií alebo tréning fyzickej zdatnosti.

Testovanie trénera Alby

Testoval som Coach Albu pomocou iPhone 5 asi týždeň s cieľom zmierniť pár zlých návykov, ako je prejedanie sa na večere a padnutie koristi na poludnie po chuti na cukor. Najviac sa mi páčila trénerka Alba, keď mi poslala textové správy tesne pred rozhodujúcim okamihom - zvyčajne sa pýta, či by ste chceli mať na pamäti svoju stratégiu pred KM. Keď som si uvedomil, že služba pre mňa takto fungovala najlepšie, vždy som odpovedal áno. Správa prijatá o 15:00, ktorá mi pripomenula piť vodu namiesto okusovania na kuse čokolády, fungovala lepšie ako získanie textu o 16:00, keď sa ma pýtali, ako to dopadlo (pretože, dovtedy som už čokoládu zjedla a úplne som zabudla na textové správy o pomoc).

Tréner Alba vám vždy dáva možnosť pokračovať v odosielaní textových správ („Vyberte si jednu: 1. pokračujte! 2. prihláste sa teraz 3. živá pomoc txt“), čo by ste asi chceli urobiť, ak sa cítite osamelí alebo zraniteľní, ale pri testovaní služby som sa často cítil VYPLATENÝ s trénerom Albou dlho predtým, ako bola pripravená na check-out. Najmä počas prvých dvoch dní testovania sa správy cítili neprestajne a neosobne, pretože opakovane hovorili to isté. Nechcel som byť pri hovore a volať trénera Alby.

Po druhom dni sa však Alba rozveselila a ja som si viac zvykla, ako pracuje. Ak na správu neodpovedáte, nechá vás pár dní na pokoji. A keď nastane kritický okamih, môžete kedykoľvek pokračovať zaslaním textovej správy #CM.

Nice Touch, ďalšie funkcie

Tréner Alba má tiež webový panel, na ktorom sa môžete prihlásiť, aby ste videli svoj pokrok v odporovaní pokušeniu a dobrému výberu v priebehu času. Keď prejdete CM s lietajúcimi farbami, tréner Alba vás požiada, aby ste zaznamenali svoju úspešnosť v mierke od jedného do siedmich, pričom jedna bola úplnou chybou a sedem smerovala k ľahkej výhre. Tieto body sa zobrazujú v grafoch na prístrojovom paneli a vy budete môcť vidieť, ako sa vaša sila vôle posilňuje každý deň - pozrite si ukážku prezentácie.

Ako som uviedol, automatizácia textových správ je zrejmá. Napríklad, ak odpoviete, že nechcete podniknúť určité kroky, Alba to môže navrhnúť znova okamžite potom, a ak odpoviete áno druhýkrát, nevie o vašej nekonzistentnosti. Ak jej poviete, že sa CM stalo v „práci“ a ďalšie CM sa stalo v „kancelárii“, nepýta sa, či sú na rovnakom mieste. Keď robot Alba zlyhá a nedokáže porozumieť tomu, čo píšete, živý človek by mal pomôcť, aby skočil. Nikdy som sa s živou pomocou nestretol prirodzene, tak som napísal „nie“ niekoľkokrát, keď nedalo zmysel spustiť živú osobu.

Živá pomoc odpovedala do piatich minút, čo bolo oveľa pomalšie ako odpoveď robotov, ale tiež menej naliehavý a prirodzenejší pocit, ako Albaho príliš okamžitá spätná väzba. Napísal som úplné vety, o ktorých som vedel, že by im robot nerozumel, hovoriac, že ​​som urobil chybu a napísal zlú vec, a živý agent ľahko zložil test „skutočnej osoby“. Sam sa pýtal rýchle a priame otázky o tom, ako vyriešiť svoje chyby, a priviedol ma späť na trať, aby som v štyroch správach mohol používať automatizovaný systém. Všetci povedali, trvalo to 12 minút. S radosťou odhlásil: „Veľa šťastia!“

Táto služba je v súčasnosti k dispozícii iba v USA a samozrejme, predplatné 5 dolárov za mesiac nemusí byť jedinou pridruženou cenou, ak váš telefónny operátor prezrie a stlmí textové správy. Tieto správy môžu byť prehnane rýchle, čiastočne preto, že Alba niekedy posiela poznámky do dvoch textov, a nie ich kombinuje do jedného. Domnievam sa, že trénerka Alba sa na pozadí snaží zabezpečiť, aby texty prebehli tak, aby nikdy neznížila môj obmedzený počet znakov na prijímajúcom konci. Napriek tomu veľa textov . Prial by som si, aby tréner Alba mal nejaké špecifické informácie o platforme alebo dopravcovi, ktoré by ma mohli považovať za spôsobilú na zľavu za posielanie textových správ. Napríklad by som rada, keby bol môj profil označený ako „používateľ iPhone“, aby som mohol cez iMessage preskočiť dodatočné poplatky.

Kedykoľvek ste pripravení zastaviť službu, môžete jednoducho jednoducho napísať text „Zastaviť“. Odpovie krátkou správou, ktorá potvrdí, že ste mimo, a že môžete kedykoľvek napísať text a znova aktivovať službu. V mojom prípade sa živý agent vrátil späť, aby sa ubezpečil, že som náhodou nezadal „stop“, pretože to boli len chvíle pred tým, keď sme sa zhovárali. Keď som mu povedal, že áno, chcel som prestať, potvrdil to a od Alby som nepočul.

Diéta úspech prostredníctvom SMS?

Najdôležitejšia vec, ktorú Coach Alba robí, je zvýšiť povedomie o vašich zlých stravovacích návykoch a slabostiach a to samo o sebe môže stáť 5 dolárov mesačne. Tiež vás vedie k tomu, aby ste sa zamerali na vypracovanie stratégií, ktoré sú efektívne, a pomocou online dashboardu môžete v priebehu času vidieť, čo funguje znova a znova, čo nefunguje. Ak analyzujete svoje trendy, po čom skutočne ste, mali by ste zvážiť nasadenie sledovacieho vozu a nosenie modernej verzie krokomeru, ktorý zmeria vašu aktivitu počas celého dňa a často aj spánok.

Majte na pamäti, že Coach Alba bol navrhnutý špeciálne pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, a je ľahké pochopiť, ako môže táto motivačná služba prerušiť niekoho tesne pred KM, a v zásade ich odvrátiť od pokušenia a udržať ich zameranie na zdravie. návyky namiesto toho. Ale tiež to môže niekedy pôsobiť nepríjemne, tento textilný robot, ktorý kladie rovnaké otázky znova a znova. Napriek tomu hovorím vyskúšať trénera Albu na mesiac, pretože cena nie je príliš vysoká a môžete kedykoľvek prestať, ak sa správy stanú príliš častými.

Viac recenzií mobilných aplikácií :

• TaxAct Express 2019 Mobile (daňový rok 2018)

• TaxSlayer Classic 2019 Mobile (daňový rok 2018)

• Zoosk

• POF (veľa rýb)

• Čmeliak

• viac