6 spôsobov, ako udržať technické využitie detí pod kontrolou

Nie každý je presvedčený, že závislosť na technike je skutočnou chorobou, ale je ťažšie tvrdiť, že technológia nehrá v živote detí obrovskú úlohu.

Telefóny a tablety dopĺňajú televízory ako elektronické opatrovateľky; v reštauráciách a lekárskych ordináciách, na zadných sedadlách automobilov, v autobusoch, lietadlách a vo vlakoch, dokonca aj na detských ihriskách, nájdete malé tváre osvetlené žiarou inteligentných zariadení - a keď rodičia odmietnu, budete svedkami zlých hnevov. prístup k týmto zariadeniam.

Ak to nie je skutočná závislosť, vykazuje silnú podobnosť. Rodičia sú znepokojení tým, koľko času trávia deti s technikou, a aké ťažké je prinútiť ich, aby zložili zariadenia a robili domáce úlohy, hrali vonku a trávili osobne čas s rodinou a priateľmi.

Ako sa teda dotknutí rodičia vyrovnajú s týmto problémom, ktorý chcete volať? Zhromaždili sme niekoľko rád od úradov. (Ach, a mimochodom - veľká časť tejto rady platí aj pre dospelých závislých na technike.)

( Viac informácií nájdete v časti Ako zistiť, či ste závislý na technike .)

1 Nastavte limity a držte ich

Zaujíma vás, koľko času na obrazovku by mali mať vaše deti? Svetová zdravotnícka organizácia nedávno vydala aktualizované odporúčania: „Pre jednoročné deti sa neodporúča sedavý čas premietania (napríklad sledovanie televízie alebo videa, hranie počítačových hier). V prípade osôb vo veku 2 rokov by nemalo sedadlo presiahnuť viac ako 1 hodinu; menej je lepšie. “ To isté (1 hodina alebo menej) sa odporúča pre deti od 2 do 4 rokov. Skontrolujte tiež odporúčané pokyny, koľko času by mali mať deti povolené na Americkej akadémii pediatrie. Čím dôslednejšie dodržiavate limity, tým ľahšie bude pre vás a vaše deti.



2 O tom sa porozprávajte so svojimi deťmi

Nespoliehajte sa len na technológie, ako je softvér na rodičovskú kontrolu; komunikujte so svojimi deťmi o ich používaní digitálnych zariadení. Ako hovorí Nick Shaw, viceprezident spoločnosti Symantec, BBC, deti môžu ľahko prekabátiť rodičov a vyhnúť sa ovládaniu. Rodičia musia vysvetliť, prečo sú potrebné kontroly, a hovoriť o bezpečnom správaní online.



3 Buďte vzorom role

Rodičia by mali povzbudzovať deti, aby používali technológiu zodpovedne tým, že to robia sami. Nie je žiadnym tajomstvom, že sa vaše deti učia sledovaním vás. Pravidelne si vyhradzujte vlastné obrazovky a pracujte so svojimi deťmi (a navzájom).



4 Vytvorte plán rodinných médií

Pomôže vám všetkým poznať a ovládať, kedy, kde, ako a do akej miery vaše zariadenia používate. Nastavte si vo svojom dome konkrétne časy a oblasti bez technológií a nastavte limity aplikácií pomocou programov, ako sú Apple Screen Time a Android Digital Wellbeing.



5 Udržujte zariadenia mimo spálne

Commonsense Media obsahuje množstvo užitočných informácií pre rodičov; jedným z najlepších tipov je ukončiť používanie obrazovky najmenej hodinu pred spaním a nedovoliť deťom, aby si udržali zariadenia vo svojich izbách.



6 Získajte pomoc zvonka

Ak sa zdá, že vaše dieťa má vážne negatívne účinky z dôvodu nadmerného používania technológií, ako je zlé správanie doma, problémy so vzťahom alebo zlý výkon v škole, môžu mať ďalšie základné problémy (napríklad depresia, ADHD alebo úzkosť). Zvážte pomoc a pomoc vášho detského lekára alebo skúseného poradcu. Vysokoškolský študent PCMag, s ktorým sa hovorilo o našej funkcii závislosti na technológiách, odišiel do Centra pre závislosť na internete a technológii (CITA) v Hartforde v štáte Connecticut.