Zrania smartfóny naše deti?

Dobre, nemôžete autorské práva trochu "i". Aspoň tak by som to uhádol.

Ešte nie. Kto je táto generácia iGen? Stále nazývam niekoho mladšieho ako ja, „tisícročia“, ale je tu iná generácia, ktorá sa tam vkradla.

Dôvod, prečo je to nová generácia, je pretože správajú sa trochu inak ako generácia pred nimi, a tak môžete položiť značku. Aké sú niektoré z týchto rozdielov medzi týmito dvoma generáciami?

igen je prvá generácia vyrastajúca s telefónom po celé dospievanie, a to skutočne malo vlnivé účinky na ich správanie, ich postoje, duševné zdravie. Ako jeden príklad, samozrejme, trávia oveľa viac času online a posielanie textových správ a na sociálnych médiách ako dospievajúci pred 10 rokmi, keď to boli milénia.

Čo robí najmä smartfón iné ako televízne hry alebo videohry, alebo dokonca rádio v ten deň? Všetky tieto technológie, ktoré chceli zničiť našu mládež. Čo odlišuje telefón?

No, pár vecí. Prvá vec je, že smartphone je stále s vami, najmä dospievajúci. Vidíte ich teraz a je to vždy tam a vždy to môže byť s vami. Je malý a je na dosah, takže si myslím, že je to jedna vec, ktorá ho odlišuje. Druhá vec je, že sa ma na to často pýtajú. "Aha, všetko bude zničené." Nie je to až také veľké. Je to viac než len to. Ľudia hovorili to isté o televízii. O televízii mali pravdu. Niektorí ľudia uzavreli, pozeráte sa na komunitné skupiny atď. A na niektoré z týchto porúch, pravdepodobne kvôli televízii. V niektorých ohľadoch mali pravdu.

Vzorce správania sa menia. Myslím si, že nová technológia definitívne zmenila vzorce správania. Vec o telefóne je, že tam, kde používate technológiu, bola úplne revolúcia. Televízia bola niečo, na čom ste sa doma zúčastňovali po určité hodiny. Tam bol primitívny televízor. Telefón rozdelí všetky tieto prekážky, a to z hľadiska času aj polohy.

Takže to pravdepodobne súvisí s dôvodom, prečo ho dospievajúci a dospelí toľko využívajú. Dospievajúci používajú svoje telefóny v priemere šesť až osem hodín denne. Dospelí pravdepodobne nie sú tak ďaleko za nimi, veľa z nás. Máš pravdu; nerobíš to len doma. Je to všade a stále, vrátane noci. To bola ďalšia vec, ktorú som zistil pri rozhovore s tínedžermi, koľko z nich spalo so svojimi telefónmi alebo aspoň nechalo svoje telefóny v dosahu rúk, niekedy s ním celú noc.

Môj syn má 23 rokov. Je zárobkovo činný, ďakujem Bohu. Porozprávajte sa so mnou o dni v živote teenagerov iGen.

Najprv môžeme začať s týmto časom, teda šiestimi až ôsmimi hodinami, na telefóne online a na sociálnych sieťach. To je len vo voľnom čase, takže to znamená, že nezostáva veľa času na mnoho ďalších vecí, ktoré dospievajúci robili. Keď sa iGen dospieva spolu so svojimi priateľmi alebo chodí na párty, chodí do obchodov so svojimi priateľmi, robí to oveľa menej ako dospievajúci len pred piatimi alebo 10 rokmi. Tento druh spadol z útesu, pokiaľ ide o to, koľkokrát vyšli bez rodičov a stretli sa. Táto osobná sociálna interakcia sa s pribúdajúcou komunikáciou do telefónu čoraz viac znižuje. To je jedna z najväčších zmien. Mnoho ďalších vecí o tom, ako dospievajúci trávia svoj čas, sa veľa nezmenilo. Mnoho ľudí sa ma pýta: „Ó, možno sa nestýkajú so svojimi priateľmi, pretože robia viac hodín domácej úlohy.“ Robia skutočne menej hodín domácej práce ako dospievajúci, ktorí boli v 80. a 90. rokoch, a za posledných päť až desať rokov sa to naozaj veľmi nezmenilo.

To isté s extracurriculars. Existuje dojem, že na to je oveľa viac času. To je tiež rovnaké.

Je to veľmi zaujímavé pretože Vo svojom výskume nájdete všetky tieto rôzne korelácie, ktoré hovoria, že generácia iGen doslova jednoducho nevychádzajú z domu rovnako ako predchádzajúce generácie. Dokonca nedostávajú vodičské preukazy už v staršej generácii, pretože sa prejavuje nedostatok nezávislosti.

Je to súčasť trendu, ktorý urýchlili smartphony, ale začal s tisícročiami a má hlbšie kultúrne korene. Toto je trend smerom k dospievaniu, ktorý vyrastá pomalšie a preberá potešenie aj zodpovednosť dospelosti neskôr, ako predtým. Veci ako jazda; veľa z nich nedostáva vodičský preukaz, a to ani na konci vyššieho ročníka strednej školy. Chodiť na rande, chodiť bez rodičov, mať platenú prácu, piť alkohol, mať sex na strednej škole. igen dospievajúci robia tieto veci menej ako dospievajúci.

Čítanie vášho článku bolo veľmi zaujímavé. Citujem to tu: hovorí: „Priemerný dospievajúci má sex prvýkrát na jar 11. ročníka, o celý rok neskôr ako priemerný gen X-er.“ Vyzerá to kontraintuitívne. Vždy sme si mysleli, že vek je mladší a mladší, a teraz sa trend vracia opačným smerom.

To je správne. Od Boomerov po Gen Xers. Som gen X-er. Začali sme dospievanie o niečo skôr ako Booméri, a potom sme ho predĺžili tak dlho, ako sme len mohli. S touto generáciou, s iGen, tak trochu rozširujú detstvo do dospievania. Vychádza to spôsobom, ako je sex a pitie alkoholu, kde je veľa ľudí, najmä rodičov, „nie je to dobrá vec?“ Povedal by som: „Samozrejme, áno. To je úžasná vec.“ Je to kompromis, pretože s tým, že sa z domu nevyjdeme toľko, nejazdia, nemajú prácu, tiež nemajú toľko skúseností s nezávislosťou. Keď sa potom dostanú na vysokú školu alebo si nájdu prácu, potom niekedy nevedia presne, čo majú robiť, pretože jednoducho nemali toľko skúseností pri rozhodovaní sami.

Predpokladajme, že všetky tieto vzorce sú zavedené. Ako viete, že ide o kauzálny vzťah s telefónom a technológiou a nie iba o faktor zmeny kultúrnych noriem?

Môžeme prejsť trochu toho, ako som dospel k tomuto záveru. Po prvé, ak sa pozriete na dospievajúcich v týchto veľkých národných prieskumoch, na tých, ktorí trávia viac času na obrazovkách, koreluje to s tým, že sú menej šťastní, depresívni a dokonca majú viac rizikových faktorov pre samovraždu. Ale to je korelácia, nie príčinná súvislosť. Vždy musíte premýšľať, „Napríklad, možno sú to práve tí dospievajúci, ktorí sú nešťastní a depresívni a potom viac využívajú sociálne médiá“. Existujú tri štúdie, ktoré sa na to skutočne pozerali opatrne to viac menej vylučovalo toto vysvetlenie. Sledovali ľudí doba, a zistili, že čím viac ľudí používa sociálne médiá počet hodín, potom to znamenalo, že boli menej šťastní. Keby boli menej šťastní, neznamenalo to, že viac využívali sociálne médiá. Navrhujem, aby príčinné súvislosti viedli viac zo sociálnych médií k nešťastiu. Existuje ďalšia štúdia, ktorá náhodne určila ľudí, aby sa vzdali Facebooku na týždeň alebo nie, a potom sa pozreli na koniec, ako sa cítia. Tí, ktorí sa vzdali Facebooku, skončili týždeň šťastnejšími, menej osamelými a menej depresívnymi. Bol to skutočný experiment.

Len po jednom týždni odlúčenia?

Po týždni. To je to, čo táto štúdia našla, a to bolo niečo, čo niektorí ľudia urobili v Dánsku. Bol to zaujímavý spôsob, ako sa skutočne zbiť. flip jednej mince ste skončili v tejto skupine, takže vieme, že nejde o vonkajšie faktory. Vieme, že nejde o spätnú príčinnú súvislosť.

Čo si myslíte o sociálnych médiách? Myslím, že by sme mohli oddeliť samotný zážitok z telefónu od sociálnych médií, ale sú dosť zmiešané.

Sú dosť zmiešané.

Čo je to so skúsenosťou, ktorá je vo svojej podstate depresívna? Je to strach z toho, že prídete o niečo? Je to neustále rozptýlenie? Sú to interakcie skupiny 24/7?

Vieš, myslím si, že veľa z toho je, ak sa používa s mierou, hodinu denne, dve hodiny denne, v skutočnosti neexistujú žiadne negatívne účinky na duševné zdravie. Keď vidíte efekty, sú to dve hodiny denne, tri, štyri, päť a viac. Myslím, že to naznačuje, že je to len čiastočne telefón a sociálne médiá ako také; je to to, čo sa vytláča, keď na to tráviš toľko času. Ak na to trávite toľko času, možno nevykonávate. Možno nevidíte svojich priateľov osobne. Tieto dve veci, cvičenie, trávenie času s priateľmi osobne, štúdia po štúdiu ukazuje, že sú spojené s lepším duševným zdravím. Je to len čiastočne časť tlakov okolo telefónu a čakanie na páči a také veci. To tiež nerobíte, pretože ste na telefóne.

Kým som nečítal váš článok, naozaj som nevenoval pozornosť miere samovrážd detí týchto vekových skupín. Máte pravdu, že v roku 2015 sa v roku 2015 zabilo trikrát toľko 12- až 14-ročných dievčat ako v roku 2007. Je to ešte väčšia priepasť pre dievčatá ako pre chlapcov. Môžeš sa trochu porozprávať o tom, prečo to je?

V jednej štúdii sme sa mohli pozrieť na čas, ktorý dospievajúci strávili elektronickými zariadeniami, ktoré zahŕňajú telefóny, a potom, aké percento z nich malo samovražedný rizikový faktor. Byť smutným alebo beznádejným dva týždne, premýšľať o samovražde, vytvoriť plán samovraždy, dokonca sa o samovraždu pokúsiť. Medzi tými, ktorí strávili napríklad jednu hodinu denne elektronickými zariadeniami, a tými, ktorí strávili päť alebo viac hodín, bol veľký rozdiel v tom, koľko z nich malo samovražedný rizikový faktor. Tí, ktorí trávili oveľa viac času, mali oveľa väčšie riziko.

Dievčatá trávia viac času na sociálnych sieťach. Strávia približne rovnaké množstvo času na telefónoch, ale zdá sa, že sociálne médiá majú svoje vlastné jedinečné problémy s depresiou a kyberšikanou a niektoré ďalšie tlaky, ktoré tam vždy boli pre dievčatá, sa teraz stávajú skutočne akútnymi, keď môžu byť šikanované. celý čas. Keď sú na dovolenke, v noci, dokonca mimo školy. To by mohol byť jeden z dôvodov, prečo miera samovrážd dievčat stúpala ešte strmšie ako v prípade chlapcov.

Vyzerá to ako anekdoticky najhoršie prípady kybernetické šikanovanie v posledných rokoch, najmä medzi mladými dievčatami, dochádza medzi dievčatami a časť z toho je spôsobená tým, že šikanovanie pokračuje dlho po škole. Môže sa vyskytnúť cez víkend. Je to veľmi verejné, že šikanovanie, ktoré bývalo veľkosťou davu v miestnosti, a keď je to na sociálnych médiách, vidia to všetci na strednej škole alebo všetci na strednej škole. Má iba tento zosilňovací efekt, ktorý sa zdá byť dosť silný.

Skutočne ničí to, čo sa stalo s niektorými z týchto dievčat. Dievčatá sa vždy navzájom šikanovali: verbálnejšie, spoločensky viac ako chlapci. Medzi tým existuje väčšie prepojenie kybernetické šikanovanie a rizikové faktory samovraždy ako bežné šikanovanie. Obaja sú očividne veľmi zlí a zvyšujú riziko ako dvakrát alebo trikrát, ale riziko sa zvyšuje kyberšikanou.

Píšete tiež niečo o spánku a účinku technológie na spánok. Som typ človeka, ktorý má tendenciu zaspať na gauči pri sledovaní televízie. Uvedomujem si, že to pravdepodobne nie je najzdravší spôsob.

Nie, nie je.

Je to ešte horšie pre tieto deti, ktoré majú svoje telefóny na stojanoch na posteli.

Od roku 2010 je pravda, že percento dospievajúcich, ktorí majú v noci sedem alebo viac hodín spánku, kleslo. Dospievajúci menej spia. Tí, ktorí trávia viac času na obrazovkách, majú menej spánku. S televízorom a telefónmi sú spojené aj všetky fyziologické veci. Je to modré svetlo. Potom vaše telo neprodukuje dostatok melatonínu, aby vás upokojilo, uvedomilo si, že je nočný čas, aby ste spali. Plus, potom je tu všetka emocionálna stimulácia bytia v telefóne, ktorá nie je taká veľká pre televíziu. Dospievajúci mi hovoria a mladí dospelí tiež robia, že ich telefón je posledná vec, ktorú uvidia predtým, ako idú spať v noci, a prvá vec, ktorú vidia ráno. Prvá vec, ktorú ráno vidia, je v poriadku, ale robiť to tesne pred spaním nie je len recept na zdravý spánok.

• Prečítajte si: Ako zabrániť tomu, aby modré svetlo modulu gadget rušilo váš spánok

Znie to, že väčšina toho, o čom sme dnes hovorili, sa môže vzťahovať aj na dospelých s technológiou. Sú dôsledky technológie pre dospelých rovnaké ako pre deti alebo čo by to zmenilo?

Údaje, z ktorých čerpám, sú preto, že je to publikum v zajatí. Máme oveľa viac údajov o dospievajúcich a mladých dospelých. Niektoré z týchto štúdií, ktoré popisujem o sociálnych médiách a nešťastí, sa uskutočnili na dospelých a majú rovnaké účinky. Mám podozrenie, že sa mnohé z týchto trendov objavujú aj u dospelých, ale myslím si, že u dospievajúcich je to obzvlášť znepokojujúce, pretože je to skutočne rozhodujúci čas na emocionálny rozvoj, socializáciu a učenie sociálnych zručností. Myslím, že je to čas, ktorý je rovnako dôležitý pre to, kto ste, a dozvedel sa, kto ste, ak ste na stretnutí so svojimi priateľmi a dospievajúci to robia oveľa menej. Komunikujú cez telefón. Niektorí ľudia hovoria: „Nuž, je to v poriadku, pretože potom stále komunikujú so svojimi priateľmi tak, ako to vždy robili deti.“ To však predpokladá, že táto elektronická komunikácia je rovnaká ako komunikácia tvárou v tvár, že je rovnaká pre duševné zdravie, že je to rovnaké pre rozvoj sociálnych zručností. Je celkom jasné, že to nie je to isté. To jednoducho nie je.

Čo si myslíte o protiargumente, že tieto telefóny a tieto technológie rozširujú našu inteligenciu, zväčšujú veľkosť našich sociálnych sietí, poskytujú nám podpornú štruktúru, ktorá tam predtým ešte nebola, a umožňujú ľuďom pripojenie na lepšej úrovni? K týmto novým technológiám musí byť nejaký pozitívny prístup, však?

Oh, určite. Nevidím to nevyhnutne ako protiargument. Myslím, že to ukazuje na moderovanie, ako som spomínal, pretože áno, smartfóny sú úžasné. Môžu nám pomôcť zistiť, kam ísť. Môžu nám poskytnúť informácie na dosah ruky. Ak ste, povedzme, niekto, kto chce osloviť ľudí, aby mali jedinečný záujem, ktorý možno máte a že ostatní ľudia okolo vás nemajú, môžete to urobiť. Môžete urobiť niekoľko úžasných vecí, ale nemali by sa považovať za náhradu za zvyšok vášho spoločenského života. Nemali by ste vidieť, ako sa niekedy stáva, dvoch dospievajúcich, ktorí sedia vedľa seba a nehovoria spolu, ale posielajú si navzájom textové správy, keď sedí hneď vedľa seba.

Zdá sa mi, že niektoré manželstvá fungujú aj týmto spôsobom. Čo majú rodičia robiť, keď vidia svoje dospievajúce deti, sedia pri stole a vidia to? Kuchynský stôl je takmer toto ideálne prostredie, v ktorom máte najväčšiu kontrolu nad svojimi deťmi, ale v mnohých domácnostiach sa toto jedlo nestane. Potom je tu zvyšok dňa, keď máte veľmi malú kontrolu nad tým, čo vaše deti robia. Čo majú rodičia robiť?

Ak máte deti, povedzme, základnú školu, strednú školu a ešte nemajú telefón, odložte telefón tak dlho, ako to pôjde. Kým nie sú viac emocionálne pripravení zvládnuť to. Niektoré z účinkov na duševné zdravie sa u mladších dospievajúcich prejavujú oveľa viac ako u starších. Potom, čo majú tento smartphone, existujú aplikácie, ktoré si môžete dať na to, aby ste obmedzili množstvo času, ktoré naň váš dospievajúci strávia. Môžete si vybrať, čo si myslíte, že je správne. Môže sa líšiť od jedného dieťaťa k druhému, ale vzhľadom na účinky na duševné zdravie by to bolo priemerné asi 90 minút.

90 minút denne telefonického prístupu.

90 minút denne.

To do značnej miery vylučuje telefón ako prostriedok knižnice.

Potom môžete použiť pracovnú plochu. Potrebujete si urobiť domácu úlohu? Použite pracovnú plochu. Alebo laptop.

Myslíte si, že je to skutočne samotný telefón, nie nevyhnutne pripojenie. Nejde o pripojenie k internetu; je to tvarový faktor a prenosnosť.

Je ťažké to povedať. S údajmi, ktoré som analyzoval, sa zdá byť skôr iba celkové množstvo času stráveného na obrazovkách. Toto sa javí ako najväčší rizikový faktor. Je to však celkové množstvo času stráveného na obrazovkách počas voľného času. To by znamenalo, že ak sú nejaké domáce úlohy a tak ďalej a že domáce úlohy sa vlastne robia skôr ako pozeranie na YouTube, to nie je to, o čom hovoríme. Hovoríme o zábave počas voľného času, nie nevyhnutne pri skúmaní projektu.

Existuje zodpovednosť zo strany predajcov technológií a sietí sociálnych médií za určitý faktor v týchto otázkach? Úlohou Facebooku je prinútiť vás, aby ste trávili viac času na Facebooku a viac interagovali. Úlohou spoločnosti Instagram je zvyšovať množstvo času, ktorý trávite na povrchu. Sú to podniky, ktoré sú navrhnuté tak, aby boli čo najviac návykové. Aká je ich zodpovednosť za obsluhu tejto mladšej generácie?

Som rád, že ste to vychovávali, pretože som presvedčený, že je to jedna vec, ktorú si rodičia a dospievajúci musia pamätať, že ide o podniky, ktoré majú záujem o ľudí, ktorí trávia šesť až osem hodín. To im znie dobre, ale-

Chvália sa to vo svojich štvrťročných správach.

Správny. Chápem prečo. Je to podnikanie; to je to, čo zarába peniaze. Ľudia sa ma na to pýtali: „Mali by sme mať nariadenia?“ Vždy hovorím: „Je to niečo nad mojou platovou triedou.“ Myslím, že je to niečo, o čom musíme viesť rozhovor a pokúsiť sa prísť na to. Môžem povedať, že si myslím, že pre niektoré z týchto platforiem by boli šťastnejší zákazníci, keby áno, absolútne používali svoju platformu, ale možno nie tak veľa hodín denne.

• Prečítajte si: 11 dôvodov, prečo prestať pozerať na váš telefón

Chystáme sa vstúpiť do sveta, kde máme nielen k dispozícii obrazovky 24/7, ale budeme mať k dispozícii aj virtuálne svety. O tom bolo napísaných veľa sci-fi, o „stratia sa ľudia v týchto virtuálnych svetoch?“ Aký je váš pocit po prieskume, ktorý ste urobili? Ako zvládneme virtuálnu realitu a rozšírenú realitu?

Viete, myslím si, že to môže závisieť iba od toho, ako sa táto technológia vyvíja. Spôsob, akým sa nachádzate v tomto vlastnom svete, môže byť rovnako izolovaný alebo viac než len telefonovanie. Ak to nakoniec bude niečo, čo bude na dotyk a budete môcť komunikovať s ostatnými ľuďmi. Je to smiešne, pretože na jednej strane môžete povedať: „Aké by bolo super dať objať svojho priateľa, ktorý je vzdialený 2 000 kilometrov?“ Znie to skvele, ale potom, ak žijeme svoj život úplne online, prechádza hranica do sci-fi, kde potom ľudia začnú hovoriť: „No, to znie naozaj strašidelne, aby sme žili virtuálne.“ To nemusí byť najlepší nápad. Bude zaujímavé zistiť, čo bude ďalej.

Myslím si, že existuje aj zaujímavý kontext, s ktorým sa vaša kniha zaoberá veľmi presne, čo znamená, že ide o novú generáciu, ktorá túto technológiu nikdy nepoznala. Máme sklon myslieť na tieto technológie ako na aditívum k našej ľudskej skúsenosti a nášmu životu, niekedy zdravo, niekedy nezdravo, ale sú aditívne. V určitom veku by to mohlo nahradiť iné interakcie pre deti v určitom veku, a to môže byť miesto, kde sa začínajú plaziť psychologické problémy.

Myslím, že už nahrádza tieto ďalšie interakcie pre iGen. Zaujímavé je, keď hovorím s iGen tínedžermi a jeden hĺbkový prieskum a potom rozhovory, ktoré som urobil, aby som rozšíril veľké národné prieskumy, som sa ich opýtal na jednu otázku: „Radšej by ste s niekým komunikovali prostredníctvom sociálnych médií a textových správ alebo by ste ich radšej videli tvárou v tvár? “ Takmer všetci hovorili, že by radšej videli niekoho tvárou v tvár. To je to, čo môžete: môžete zmeniť technológiu, dokonca môžete zmeniť množstvo času, ktoré na ňu ľudia trávia, najmä iGen, ale nemôžete zmeniť základný ľudský vývoj, ktorý sme vyvinuli, aby sme vzájomne komunikovali tvárou v tvár, a to je stále čo najviac emocionálne napĺňa a je to najlepšie pre duševné zdravie.

A možno potrebné pre zdravý a šťastný život.

Áno, myslím, že je to jasné.

Dovoľte mi, aby som sa dostal k svojim záverečným otázkam. Ktorý technologický trend sa vás najviac dotýka? Existuje niečo, čo vás udržuje v noci iné ako váš iPhone?

Snažím sa nepoužiť iPhone v noci a držať ho mimo miestnosti. Myslím, že trend smerujúci k tomu, aby bol tento telefón stále v rukách. Keby som mal určiť jednu vec, nie je to len tak, že dospievajúci používajú tento telefón ako náhradu za interakciu medzi ľuďmi. Je to tak, že keď sa stretnú osobne, stále sú vo svojich telefónoch, takže „všetko je v telefóne“ a jednoducho nie sú prítomní pre svoj vlastný život a nepozerajú sa navzájom do očí. Jedna z tínedžerov, s ktorými som robila rozhovor, 13-ročná mi povedala, že na svojej strednej škole mala učiteľa, ktorý povedal: „Vložte telefón do krabice. Učíme sa navzájom hľadieť do očí.“ To, čo sa muselo naučiť, bolo zaujímavé.

Je to úplne nový svet. Existuje služba, aplikácia alebo zariadenie, ktoré používate každý deň a ktoré podľa vás práve cítite, zmenilo váš život, na ktorý ste neuveriteľne ohromení?

Pravdepodobne Apple Maps. Práve som išiel na dlhý výlet. Bez nej by bolo ťažké.

Dobre, takže nie ste realitou po rozšírení, ale stále žijete v skutočnom svete.

Viete, myslím si, že všetky tieto veci, smartfóny a aplikácie, sú to nástroje. Musíme ich používať namiesto toho, aby nás používali.

Ako môžu ľudia sledovať, čo robíte?

Som na Twitteri, @ Jean_Twenge. Tiež moja webová stránka, ktorá bude aktualizovaná každý deň, jeantwenge.com. Mám veľa vecí o knihách a o všetkých ostatných písaniach, ktoré robím.

Veľmi dobre. Ďakujem vám, že ste dnes prišli do laboratória a hovorili so mnou.

Ďakujem.