Video: Брэнсон Тай | Посмотрите 1 видео ВЫ ЗАРАБАТЫВАЕТЕ $ 5.00 + ... (November 2024)
Zimné búrky, prívalové lejaky a dokonca aj nadmerné teplo v niektorých častiach sveta vás môžu udržiavať spolu v dome, ale to nie je ospravedlnenie nevykonávať. Niekoľko vynikajúcich cvičebných mobilných aplikácií vám môže pomôcť udržať vaše svaly napnuté a vaše srdce pumpovať v tých dňoch, keď beží vonku, je neodporúčané, alebo keď vaše auto zasnežilo a vy sa nemôžete dostať do telocvične.
Nenechajte svoje telo klesnúť na gauč, keď ste uviaznutí doma - alebo na cestách a žijete mimo zchátralých hotelov bez fitness centra. Zapálte si jednu z týchto skvelých cvičebných aplikácií a udržujte si tónovaný, zdravý a skvelý pocit.
|
|
GAIN Fitness
GAIN Fitness je tréningová aplikácia a webová stránka. Umožňuje vám nastaviť a naplánovať rutiny pre cvičenie doma, v telocvični alebo na cestách. Aplikácia prispôsobí váš tréning na základe vašej polohy a vybavenia, ktoré máte po ruke, ako sú závažia a napínacie pásky. GAIN Fitness hrá animácie, ktoré vám ukážu, ako vykonávať každé cvičenie, a zahŕňa zvukové podnety, ktoré vám pri výpočte spočítajú opakovania a intervaly. Súčasťou bezplatnej aplikácie je pomerne vyvážená sada cvičení na silu a kardio. Môžete si kúpiť ďalšie cvičebné balíčky (ceny sa líšia) na zacielenie na konkrétne oblasti tela alebo na získanie iných druhov tréningov, ako sú jogy. Dôvody na stiahnutie: Široká škála domácich cvičení. Špeciálne balíčky (prenatálne Pilates, úľava od bolesti, cirkusová sila). Vyvážené, celkové telo rutiny. Dostupné na: iOS a Web |
|
|
Touchfit: GSP
|
|
|
Runtastic Six Pack Abs
Aplikácia Runtastic Six Pack Abs zanechá vaše svaly bránice celé dni horiace - alebo jednoducho utiahnite brucho v závislosti od zvolenej úrovne obtiažnosti. Je to solídna koučovacia aplikácia, ktorá sa zameriava na abs pomocou širokého spektra pohybových pohybov. Ľudský hlas (k dispozícii vo viacerých jazykoch) sa počíta prostredníctvom vašich sád a opakovaní, zatiaľ čo videozáznam z avataru vám ukáže každé správne cvičenie. Niektoré školiace programy trvajú týždne a na ceste je veľa rôznych možností. Dôvody na stiahnutie: Ab-špecifické cvičenia. Vrátane dlhodobých plánov. Nevyžaduje sa nič iné ako rohož alebo uterák. K dispozícii na: Android, iOS |
|
|
The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App
Napriek svojmu názvu obsahuje Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App viac možností tréningu ako iba sedemminútové rýchle občerstvenie. Má ďalšie premade rutiny, ako je začiatočník 9 minút cvičenie, 21 minút Cardio Blast, a Core cvičenie. Môžete si tiež vytvoriť vlastné cvičenia tak, že spojíte dohromady ľubovoľný počet cvičení, ktoré aplikácia obsahuje, alebo môžete dokončiť inteligentné cvičenie, ktoré je postavené na cvičeniach, ktoré sa vám z predchádzajúcich cvičení s aplikáciou páčili. Potrebujete iba pár tenisiek, trochu miesta a stoličku. Dôvody na stiahnutie: zadarmo. Skvelé pre začiatočníkov. Vyžaduje sa iba stolička. Rýchle cvičenie. K dispozícii na: Android, iOS |
|
|
Sworkit Pro
Aplikácia Sworkit Pro iPhone má veľký výber tréningov a umožňuje vám vytvárať si vlastné tréningy, ale v porovnaní s konkurenciou je o kúsok kratšia. Je to vynikajúce riešenie na stlačenie pri rýchlom posilňovaní, na kardioch alebo naťahovacích cvičeniach alebo na to, aby ste sa potili celú hodinu, ak dávate prednosť, ale iné aplikácie ponúkajú oveľa viac pohodlia. Dôvody na stiahnutie: Malá aplikácia (14, 6 MB). Lacná. Zahŕňa jogu, stretch rutiny, silový tréning a kardio. K dispozícii na: Android, iOS |
