Usporiadajte: ako sa sústrediť

obsah

• Usporiadajte: Ako sa sústrediť
• Tipy na zaostrenie pri práci z domu

Ako sa sústrediť na prácu alebo na splnenie osobných úloh? Väčšina z nás má stratégie na vykonanie práce a mnohí z nich sú tak hlboko zakorenení, že je ťažké ich pomenovať. Naše stratégie však majú aj temnú stránku - podľa zvykov. Návyky je ťažké prekonať, a keď už máme zavedené postupy a metódy, je ľahké zabudnúť, že existujú iné stratégie, ktoré sme možno neuvažovali.

V tomto článku Get Organized sú uvedené niektoré tipy, ako sa sústrediť, keď pracujete (konkrétne pri práci na počítači), a aplikácie, ktoré vám môžu pomôcť nasmerovať k novému, produktívnejšiemu správaniu.

Tipy na zvýšenie vášho zamerania

Poznajte svoje cykly produktivity. Niektorí ľudia sú produktívnejšie ráno, zatiaľ čo iní zasiahli svoju ryhu dobre po obede. Niektorí ľudia vyrastajú po polnoci, zatiaľ čo iní nemôžu premýšľať hneď po 17:00. Spoznajte svoje cykly produktivity a usporiadajte si rozvrh tak, aby sa počas najproduktívnejších hodín odohrávali najnáročnejšie úlohy. Uložte úlohy, ktoré môžete urobiť na automatickom pilote, na hodiny, keď zvyčajne klesnete. Napríklad zvyčajne robím viac, keď píšem ráno, takže ak je to možné, ukladám rozvrhovanie, spracovanie obrazu a ďalšie menej náročné úlohy na mozog po obede.

Ak nepoznáte svoje cykly produktivity, skúste na niekoľko dní použiť aplikáciu na sledovanie času, ako je napríklad RescueTime (uvedená vyššie; 74 dolárov ročne pre vydanie Solo Pro), aby vám mohla povedať viac o vašich zvykoch. Dobrá vec, keď vám aplikácia povie, že ste najproduktívnejší, je to, že aj keď by ste si mohli klamať, aplikácia nikdy nebude. Niekedy si myslíme, že sme produktívni, keď nie sme. Aplikácie ako RescueTime sú vo svojom hodnotení nestranné.

Zabráňte surfovaniu na internete. Internet môže byť dvojsečný meč. Mnohí z nás sa spoliehajú na výskum, webové aplikácie a ďalšie potrebné podnikanie, ale môže to byť aj jedno z najhorších rozptýlení. Ak môžete ísť do režimu offline, urobte to. Ale keď nemôžete, existuje niekoľko trikov a doplnkov, ktoré vás udržia v úlohe a mimo vášho čítačky RSS. Odstráňte záložky a odkazy na stránky, ktoré vás rozptyľujú, a po dokončení sa odhláste zo všetkých účtov. Opätovné prihlásenie bude slúžiť ako pripomienka toho, že ste si sľúbili, že ste sa dostali do problémov. Môžete tiež nainštalovať rozšírenia prehliadača alebo doplnky, ktoré vás uzamknú zo stránok, ktoré považujete za rušivé. Stayfocusd (zadarmo, 4 hviezdičky) je pre prehliadač Google Chrome dobrý, hoci program RescueTime uvedený v predchádzajúcom odseku má funkcie blokovania webu pre ľubovoľný prehliadač.

Daj si pauzu. Typická rada, ktorú budete počuť od guru produktivity, je „Urobte si prestávky!“ Je to pravda. Musíte sa čas od času duševne zbaviť svojej práce a pravidelne sa fyzicky pohybovať telom, nechať prúdiť krv a nechať svoje oči sústrediť sa na niečo iné ako na obrazovku. Aplikácie na pripomenutie prerušenia sú desiatkou: Dejal Time Out, Awareness a Scirocco Take a Break sú niektoré z najznámejších.

Rovnako dôležité je poznať vaše cykly produktivity, mali by ste sa tiež dozvedieť, ktoré rozbiť aktivity vás najlepšie oživia. Venujte pozornosť účinkom rôznych druhov prestávok na vašu schopnosť sústrediť sa neskôr. Niektorí ľudia ťažia z osamelej prechádzky, zatiaľ čo iní potrebujú sociálnu stimuláciu. Ak používate aplikáciu na sledovanie času, vyhľadajte funkciu poznámok, do ktorej môžete pridať niekoľko poznámok o prestávkach.